बच्चों को इमोशनली स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए अपनाएं ये 5 उपाय

लाइफस्टाइल : माता-पिता का फर्ज निभाना दुनिया की सबसे बड़ी जिम्मेदारी होती है। जैसे-जैसे समय बदल रहा है वैसे-वैसे परवरिश करने का तरीका भी बदलते जा रहा है। हर माता-पिता यही चाहते हैं कि वह अपने बच्चों की अच्छी से अच्छी परवरिश करें। उनका बच्चा अच्छे संस्कार सीखे, डिसिप्लिन में रहे मेंटली, फिजिकली और इमोशनली स्ट्रांग रहे। बच्चों की परवरिश में माता-पिता को बच्चों को इमोशनली स्ट्रांग भी करना चाहिए। कुछ बच्चे ऐसे भी होते हैं जो छोटी-छोटी बातों पर रोने लगते हैं। अगर आपका बच्चा भी ऐसा है जो छोटी-छोटी बातों पर रोने लगता है तो आज हम आपको ऐसे कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं जिनकी मदद से आप अपने बच्चों को इमोशनली स्ट्रांग बना सकते हैं। जब बच्चे इमोशनली स्ट्रांग होते हैं तो वह जीवन की बड़ी से बड़ी परेशानी को भी आसानी से हैंडल कर लेते हैं।

बच्चों को कैसे बनाएं इमोशनली स्ट्रांग

1. अपनी भावनाओं को व्यक्त करें

अपने बच्चे को दिखाएं कि आप अपनी भावनाओं को कैसे व्यक्त करते हैं। उन्हें बताएं कि आप खुश, दुखी, गुस्सा, या डर महसूस कर रहे हैं। उनसे अपनी भावनाओं के बारे में बात करें और उन्हें अपनी भावनाओं को स्वीकार करने और व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करें। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने बच्चे को यह सिखाएं कि भावनाएं स्वाभाविक हैं और उन्हें दबाने की आवश्यकता नहीं है। अपनी भावनाओं को स्वीकार करना और व्यक्त करना सीखकर, बच्चे आत्म-जागरूकता और आत्म-अभिव्यक्ति विकसित कर सकते हैं।

2. उनकी भावनाओं को स्वीकार करें

जब आपका बच्चा भावनाओं को व्यक्त करता है, तो उन्हें ध्यान से सुनें। उनकी भावनाओं को कम महत्व न दें या उन्हें दबाने के लिए न कहें। उन्हें समझाएं कि उनकी भावनाएं मान्य हैं और यह ठीक है कि वे कैसा महसूस करते हैं। बच्चे को यह महसूस कराना महत्वपूर्ण है कि उनकी भावनाओं को सुना और समझा जाता है। जब आप उनकी भावनाओं को स्वीकार करते हैं, तो आप उन्हें मान्यता देते हैं और उन्हें आत्म-स्वीकृति विकसित करने में मदद करते हैं।

3. उन्हें अपनी भावनाओं को स्वस्थ तरीके से व्यक्त करने में मदद करें

अपने बच्चे को अपनी भावनाओं को स्वस्थ तरीके से व्यक्त करने के लिए सिखाएं। उन्हें बताएं कि वे गुस्से या निराशा व्यक्त करने के लिए चिल्लाने या मारने के बजाय शब्दों का उपयोग कर सकते हैं। उन्हें गहरी सांस लेने, व्यायाम करने या अपनी भावनाओं को लिखने जैसी तकनीकें सिखाएं। बच्चे को यह सिखाना महत्वपूर्ण है कि अपनी भावनाओं को स्वस्थ तरीके से व्यक्त करने के लिए विभिन्न तरीके हैं। यह उन्हें तनाव और संघर्ष का प्रबंधन करने में मदद करेगा और उन्हें हानिकारक व्यवहार से बचने में सक्षम बनाएगा।

4. उन्हें चुनौतियों का सामना करने के लिए प्रोत्साहित करें

अपने बच्चे को चुनौतियों का सामना करने से न डरने के लिए प्रोत्साहित करें। उन्हें सिखाएं कि गलतियाँ सीखने का एक हिस्सा हैं और उन्हें हार नहीं माननी चाहिए। उनकी सफलताओं की प्रशंसा करें और उन्हें असफलताओं से सीखने में मदद करें। बच्चे को यह सिखाना महत्वपूर्ण है कि जीवन में चुनौतियां आती रहती हैं और उनसे निपटने के लिए दृढ़ता और लचीलापन आवश्यक है। उन्हें प्रोत्साहित करके, आप उन्हें आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान विकसित करने में मदद कर सकते हैं।