लाइफ स्टाइल
खाना-खाने के तुंरत बाद होती है Acidity, तो इन तरीकों से करें दूर
गलत खान-पान या हैवी डाइट के कारण पाचन तंत्र बहुत प्रभावित होता है। खराब पाचन के कारण एसिडिटी की समस्या होने लगती है।
गलत खान-पान या हैवी डाइट के कारण पाचन तंत्र बहुत प्रभावित होता है। खराब पाचन के कारण एसिडिटी की समस्या होने लगती है। आजकल कई लोग एसिडिटी का सामना कर रहे है। यह समस्या गंभीर नहीं है लेकिन इस समस्या में व्यक्ति के गले से लेकर सीने तक जलन होने लगती है। जिसके कारण कई बार व्यक्ति बैचेन भी महसूस करता है। इसके अलावा एसिडिटी के कारण मतली और उल्टी जैसी समस्याएं भी हो सकती है। एसिडिटी होने के कई और भी कारण हो सकते हैं। जैसे - मेटाबॉल्जिम का कमजोर होना, ज्यादा तेल और मसाले का सेवन करना, खाली पेट चॉय कॉफी पीना आदि। आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताते हैं जिनके जरिए आप एसिडिटी की समस्या से राहत पा सकते हैं। तो चलिए जानते हैं इनके बारे में...
एलोवेरा जूस
आप एलोवेरा जूस का सेवन एसिडिटी से राहत पाने के लिए कर सकते हैं। यह पेट के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। इसमें पाए जाने वाले एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट्स गुण एसिडिटी से राहत दिलवाने में मदद करते हैं। आप एलोवेरा जूस घर में बनाकर पी सकते हैं। इसके लिए आप एलोवेरा का पत्ता काटें और उसमें से जेल निकालकर पानी में मिलाएं। पानी में इसे अच्छे से घोलें। इसके बाद इस मिश्रण का सेवन कर लें।
अदरक
अदरक का सेवन भी आप एसिडिटी से राहत पाने के लिए कर सकते हैं। इसमें पाए जाने वाले औषधीय गुण कई तरह की समस्याओं से राहत दिलवाने में सहायता करते हैं। गैस की समस्या में अदरक बहुत ही लाभकारी माना जाता है। गर्म पानी में अदरक उबालकर या फिर गर्म पानी में शहद मिलाकर आप अदरक का सेवन कर सकते हैं।
दालचीनी
आप दालचीनी का सेवन एसिडिटी से राहत पाने के लिए कर सकते हैं। दालचीनी गर्म पानी में डालें। फिर इस पानी में थोड़ा सा शहद मिलाएं। मिश्रण का सेवन करें। एसिडिटी की समस्या से आपको काफी आराम मिलेगा।
तुलसी का पत्ता
तुलसी के पत्ते में भी कई औषधीय गुण पाए जाते हैं। सर्दी-खांसी से राहत दिलवाने के अलावा यह एसिडिटी की समस्या में भी बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। तुलसी के पत्तों को पानी में डालकर उबालें। इसके बाद पत्तियों का पानी छान लें। पानी का सेवन आप कर सकते हैं। एसिडिटी की समस्या में काफी आराम मिलेगा।
सेब का सिरका
सेब का सिरका भी स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। आप दो चम्मच सेब का सिरका एक गिलास पानी में डालकर पिएं। इस पानी का सेवन करने से पेट भी साफ होगा और गैस की समस्या भी नहीं होगी।
नींबू
नींबू का सेवन आप एसिडिटी से राहत पाने के लिए कर सकते हैं। यह भी एसिडिटी की समस्या में बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। नींबू के पानी में आप बेकिंग सोडा मिलाएं। दोनों चीजों को मिक्स करके पानी का सेवन करें। एसिडिटी से काफी आराम मिलेगा।
Ritisha Jaiswal
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