Diwali पर ज्यादा मिठाई खाने से हो गई है एसिडिटी, तुरंत राहत दिलाएगा ये डिटॉक्स वाटर
दिवाली (Diwali) हिंदुओं का प्रमुख त्यौहार है. दिवाली के पर्व पर घर पर खूब मिठाई आती है. ऐसे में हम खुद को मिठाइयां खाने से रोक नहीं पाते हैं और कई बार ज्यादा मिठाई खा लेते हैं. ज्यादा मिठाई खाने से कई बार हमें एसिडिटी (Acidity) हो जाती है. एसिडिटी होने पर सीने में जलन होने लगती है और कई बार खट्टी डकारें आने लगती हैं. ऐसे में इससे निजात कैसे पा सकते हैं, आइए इसके बारे में जानते हैं. जान लें कि एसिडिटी राहत पाने में आपके काम घर में रखा नींबू (Lemon) और खीरा (Cucumber) आपके बहुत काम आएगा.
लेमन-कुकम्बर डिटॉक्स वाटर दिलाएगा राहत
बता दें कि मिठाइयों को ज्यादा सेवन हमें बीमार बना सकता है. मिठाई खाने से एसिडिटी, जोड़ों में दर्द, पेट खराब और डायबिटीज की समस्या हो सकती है. अगर आपको भी मिठाई बहुत पसंद है. आपने दिवाली पर ज्यादा मिठाई खा ली है और आपको एसिडिटी की समस्या हो गई है तो इससे आपको नींबू-खीरे का डिटॉक्स वाटर छुटकारा दिला सकता है. इसके साथ ही यह हाई ब्लड प्रेशर और हमारी त्वचा के लिए भी फायदेमंद है.
लेमन-कुकम्बर डिटॉक्स वाटर कैसे बनाएं?
लेमन-कुकम्बर डिटॉक्स वाटर बनाने के लिए सबसे पहले एक बड़ा नींबू, खीरा, 4 गिलास पानी और 20 आइस क्यूब अपने पास रख लें. अब सबसे पहले नींबू के 5 स्लाइस काट लें. इसी प्रकार से खीरे के स्लाइस भी काट लें. अब दोनों को एक जग डालें और सामग्री के अनुसार उसमें पानी डाल दें. फिर इसमें आइस क्यूब डालकर चला दें. अब इसको फ्रिज में ढककर 2-3 घंटे के लिए रख दें और बाद में सर्व कर दीजिए.
लेमन-कुकम्बर डिटॉक्स वाटर के फायदे
गौरतलब है कि अगर आप लेमन-कुकम्बर डिटॉक्स वाटर को रातभर के लिए फ्रिज में रख देंगे तो इसका फ्लेवर और अच्छा आएगा. लेकिन, अगर आप तुरंत राहत पाना चाहते हैं और एसिडिटी की समस्या से पीड़ित हैं तो आप इसे ठंडा करके पी सकते हैं. लेमन-कुकम्बर डिटॉक्स वाटर की मदद से एसिडिटी सही हो जाएगी और आपके शरीर से बॉडी टॉक्सिन्स भी निकल जाएंगे.
