एसिड रिफ्लक्स: खाने के बाद गले में जलन? वजह जानकर आप चौंक जाएंगे

हमारी मौजूदा लाइफस्टाइल और इसके साथ-साथ खान-पान की वजह से हमें कई तरह की परेशानियां होती हैं. कभी-कभी छाती या गले में जलन का सामना करना पड़ता है। इस समस्या को अंग्रेजी में हार्टबर्न या एसिड रिफ्लक्स कहते हैं। यह एक आम समस्या है, लेकिन समय रहते इसका समाधान करना बेहद जरूरी है। अगर हम सही समय पर इससे नहीं निपटे तो बाद में कई समस्याएं पैदा हो सकती हैं। इस बीच, क्या आप जानते हैं कि गलत नींद की आदतें भी इस तरह की समस्या का कारण बन सकती हैं। (अम्ल प्रतिवाह)

एसिड रिफ्लक्स क्या है?

एसिड रिफ्लक्स या हार्टबर्न एक पाचन समस्या है। हमारे भोजन को पचाने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एसिड अन्नप्रणाली के माध्यम से अन्नप्रणाली में प्रवेश करता है, जिससे यह समस्या होती है।

एसिड भाटा के मुख्य लक्षण क्या हैं?

1. गले में खराश

2.छाती या गले में जलन

3. खाना निगलने में परेशानी होना

गला क्यों जलता है?

हमारे पेट में भोजन को पचाने के लिए एसिड होता है। इन अम्लों को पाचक रस के रूप में जाना जाता है। जैसे ही भोजन अन्नप्रणाली के माध्यम से पेट में जाना शुरू होता है, एसोफेजियल स्फिंक्टर नामक एक वाल्व खुल जाता है और भोजन पेट में पहुंच जाता है। जब एसिड का निर्माण होता है, तो यह अन्नप्रणाली के माध्यम से गले में वापस आना शुरू कर देता है, जिससे नाराज़गी होती है।

सोने का गलत तरीका

गले में खराश का संबंध आपके सोने की गलत पोजीशन से है, अगर आप पेट या पीठ के बल ज्यादा सोते हैं तो एसिड रिफ्लक्स की संभावना बढ़ जाती है। इसी वजह से ज्यादातर स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना ​​है कि ऐसी समस्याओं से बचने के लिए आपको सिर्फ बायीं या दायीं करवट ही सोना चाहिए। (आपके सोने की स्थिति के कारण एसिड भाटा ईर्ष्या का इलाज कैसे हो सकता है)