स्किन बैरियर कमजोर होने पर बढ़ सकती है जलन, ऐसे रखें त्वचा का ख्याल

लाइफस्टाइल : चेहरा धोने के बाद त्वचा में खिंचाव महसूस होना, बार-बार रूखापन आना या सामान्य क्रीम लगाने पर भी जलन होना ऐसी परेशानियां हैं, जिन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। इनके पीछे त्वचा की बाहरी सुरक्षा परत यानी स्किन बैरियर का कमजोर होना एक कारण हो सकता है। हालांकि, केवल इन लक्षणों के आधार पर खुद से कोई निष्कर्ष निकालना सही नहीं है। एलर्जी, एक्जिमा और दूसरी त्वचा संबंधी समस्याओं में भी ऐसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं। सही देखभाल की शुरुआत त्वचा पर अनावश्यक प्रयोग कम करने से होती है।

स्किन बैरियर त्वचा की सबसे बाहरी परत, स्ट्रेटम कॉर्नियम, का महत्वपूर्ण हिस्सा है। इसमें त्वचा की कोशिकाएं और उनके बीच मौजूद प्राकृतिक वसा मिलकर सुरक्षा देते हैं। इसे ईंटों और उन्हें जोड़ने वाले मसाले की दीवार की तरह समझा जा सकता है। कोशिकाएं ईंटों जैसा काम करती हैं, जबकि सेरामाइड्स, कोलेस्ट्रॉल और फैटी एसिड जैसे लिपिड उनके बीच की जगह भरते हैं। यह व्यवस्था त्वचा में पानी बनाए रखने और बाहरी हानिकारक तत्वों के प्रवेश को सीमित करने में मदद करती है।

त्वचा की सफाई जरूरी है, लेकिन बार-बार धोना या लंबे समय तक रगड़ना उसे नुकसान पहुंचा सकता है। बहुत गर्म पानी प्राकृतिक तेलों को कम कर सकता है, जिससे रूखापन और असहजता बढ़ती है। चेहरे के लिए हल्का, साबुन रहित और सुगंध रहित क्लेंजर चुनना बेहतर रहता है। सफाई के दौरान उंगलियों से धीरे लगाएं और पानी से धो लें। ज्यादा देर मसाज करने या त्वचा को पूरी तरह तेलरहित बनाने की कोशिश करने से अतिरिक्त फायदा मिलना जरूरी नहीं है।

मॉइस्चराइजर स्किन बैरियर की देखभाल का मुख्य हिस्सा है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, चेहरा धोने या नहाने के तुरंत बाद हल्की नम त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाने से पानी को त्वचा में बनाए रखने में मदद मिलती है। रूखी त्वचा के लिए लोशन के मुकाबले क्रीम या ऑइंटमेंट अधिक उपयोगी हो सकते हैं। उत्पाद चुनते समय केवल उसकी खुशबू या पैकेजिंग पर ध्यान देने के बजाय अपनी त्वचा की जरूरत देखें। लगाने के बाद लगातार जलन हो तो उस उत्पाद का इस्तेमाल रोककर सलाह लें।

सेरामाइड्स और हायलूरोनिक एसिड वाले मॉइस्चराइजर रूखापन कम करने में मदद कर सकते हैं। सेरामाइड्स त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षा संरचना का हिस्सा हैं, जबकि हायलूरोनिक एसिड नमी बनाए रखने में उपयोगी है। ग्लिसरीन और डाइमेथिकोन जैसे तत्व भी मॉइस्चराइजिंग उत्पादों में मिलते हैं। हालांकि, किसी एक चर्चित सामग्री का नाम देखकर उत्पाद खरीदना पर्याप्त नहीं है। पूरी बनावट, बाकी सामग्री और आपकी त्वचा की सहनशीलता भी मायने रखती है। मुंहासों की प्रवृत्ति हो तो रोमछिद्र बंद न करने वाला उत्पाद चुनें।

त्वचा में पहले से जलन या रूखापन हो तो तेज स्क्रब और एक्सफोलिएटिंग उत्पादों का प्रयोग बढ़ाने से बचें। एएचए जैसे एसिड वाले उत्पाद कुछ लोगों में परेशानी बढ़ा सकते हैं। एक के बाद एक नए सीरम लगाने से यह पहचानना भी कठिन हो जाता है कि प्रतिक्रिया किस चीज से हो रही है। ऐसी स्थिति में देखभाल को सरल रखना उपयोगी है। चिकित्सक द्वारा दी गई दवा इस्तेमाल कर रहे हैं तो उसमें बदलाव उनकी सलाह से करें। त्वचा छिलने को हर बार उत्पाद के असर करने का संकेत नहीं मानना चाहिए।

सुगंध वाले उत्पाद संवेदनशील और रूखी त्वचा को परेशान कर सकते हैं। पैकेट पर ‘फ्रेगरेंस-फ्री’ लिखा होना और ‘अनसेंटेड’ लिखा होना एक बात नहीं है। अनसेंटेड उत्पाद में दूसरे तत्वों की गंध छिपाने वाली सामग्री मौजूद हो सकती है। इसी तरह ‘नेचुरल’, ‘हर्बल’ या ‘ऑर्गेनिक’ लिखा होने से कोई उत्पाद अपने आप एलर्जी रहित नहीं हो जाता। पौधों से प्राप्त कुछ सामग्री भी प्रतिक्रिया पैदा कर सकती है। इसलिए लोकप्रियता या प्राकृतिक होने के दावे से ज्यादा अपनी त्वचा की प्रतिक्रिया को महत्व दें।