स्किनकेयर रूटीन का मुख्य हिस्सा

यदि आपने अभी तक इस पवित्र अंगूर के घटक को अपनी त्वचा देखभाल दिनचर्या में शामिल नहीं किया है, तो आप जो कुछ भी कोशिश करते हैं उसकी प्रभावशीलता को सीमित कर रहे हैं।

सुनहरी धूप में नहाए जाने का अहसास अद्भुत होता है।

हालाँकि, आपके पास वास्तव में बहुत अधिक अच्छी चीज़ हो सकती है, और यह सूर्य के संपर्क के मामले में है।

जब तक आप पर्याप्त रूप से सुरक्षित हैं, तब तक विटामिन डी की अपनी दैनिक खुराक प्राप्त करना आवश्यक है।

धूप के अधिक संपर्क के कुछ जोखिमों में लालिमा, फफोले और अंधेरे उम्र के धब्बे शामिल हैं।

इसके अलावा, समय से पहले बूढ़ा होना कोलेजन और इलास्टिन के टूटने और सबसे खराब स्थिति में त्वचा कैंसर के कारण होता है।

नियमित रूप से उपयोग करने से सनस्क्रीन जिसमें व्यापक स्पेक्ट्रम सुरक्षा है, जिसका अर्थ है कि यह यूवीए और यूवीबी किरणों और कम से कम एसपीएफ़ 30 दोनों के खिलाफ सुरक्षा करता है, आप सूरज की क्षति को रोकने में मदद कर सकते हैं।

वे दिन लद गए जब सनस्क्रीन का उपयोग करने का मतलब था अपने आप को एक मोटी, चिपचिपी रचना में सुलगाना।

अब कई प्रकार के सनस्क्रीन मौजूद हैं जो विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त हैं, जो एक सपने की तरह मिश्रित होते हैं और आपको सफेद रंग के साथ नहीं छोड़ेंगे।

हर सुबह अपने चेहरे और गर्दन पर भरपूर मात्रा में सनस्क्रीन लगाएं।

हम अनुशंसा करते हैं हेलियोकेयर 360° जेल ऑयल-फ्री एसपीएफ़ 50. यह £50 में पूर्ण आकार (31.00ml) में उपलब्ध है।

विटामिन सी

जब आप विटामिन सी के बारे में सोचते हैं, तो ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस का एक ताज़ा गिलास की छवियां दिमाग में आ सकती हैं।

विटामिन सी हमारे आहार और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए बहुत अच्छा है, क्योंकि यह संक्रमण को रोकने में मदद करता है और एक विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में कार्य करता है।

लेकिन जब यह सीधे हमारी त्वचा पर लगाया जाता है तो यह अद्भुत काम करता है और इसलिए इसे आपके देसी स्किनकेयर रूटीन का मुख्य हिस्सा होना चाहिए।

विटामिन सी एक एंटीऑक्सिडेंट है जो कोलेजन की संरचना को मजबूत करता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा मजबूत होती है और झुर्रियां कम होती हैं।

यह प्रदूषण सहित पर्यावरणीय तनावों से त्वचा की रक्षा कर सकता है, जो त्वचा में जलन पैदा कर सकता है।

यह विटामिन काले धब्बों को हल्का करके और धब्बों के बाद बचे लाल निशान को कम करके रंजकता को कम कर सकता है।

साथ ही, यदि आप सनस्क्रीन से पहले विटामिन सी लगाते हैं, तो यह सनस्क्रीन की प्रभावशीलता को बढ़ाएगा और त्वचा को यूवी किरणों से बेहतर सुरक्षा प्रदान करेगा।

हर सुबह साफ त्वचा पर विटामिन सी लगाएं और फिर मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन लगाएं।