90% लोग अपने दाँत ब्रश करते समय करते हैं यह गलती, ब्रश करने के अलावा यह काम करना है जरूरी, जाने

हर कोई साफ दांत चाहता है, जब वह मुस्कुराता है, तो वह सफेद दांत दिखाता है न कि पीले और गंदे दांत। दांतों का स्वस्थ होना भी जरूरी है क्योंकि उनकी मदद से ही हम खाना चबा पाते हैं। अगर आपके दांत नहीं होंगे तो आप खाना चबा नहीं पाएंगे। अपने दांतों को साफ रखने के लिए आपको दिन में एक बार जरूर ब्रश करना चाहिए। कुछ लोग सुबह उठने के बाद और रात को खाना खाने के बाद दोनों समय ब्रश करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ ब्रश करने से ही दांत साफ नहीं हो जाते। दांतों को फ्लॉस करना बहुत जरूरी है। अगर आप फ्लॉस धागे की मदद से अपने दांत साफ करते हैं, तो दांतों में बैक्टीरिया कभी नहीं पनपते।

जानिए दांतों को फ्लॉस करने के फायदे -

आपको बता दें कि फ्लॉसिंग करने से दांतों के बीच फंसी गंदगी बहुत आसानी से निकल जाती है। आपने देखा होगा कि रोजाना ब्रश करने के बाद भी कुछ लोगों के दांत साफ नहीं होते हैं। इनके दांतों में गंदगी जमी हुई है। इस गंदगी को दूर करने के लिए आप फ्लॉस थ्रेड का इस्तेमाल कर सकते हैं। फ्लॉसिंग करने से दांतों में फंसा खाना या बाहर आ जाता है और मुंह साफ हो जाता है।

दांतों को फ्लॉस करने के लिए सबसे पहले रेशम या सामान्य पतला धागा लें। इसके बाद धागे के दोनों सिरों को अपने हाथों से पकड़ लें। फिर धागे को दांतों में फंसाकर ऊपर से नीचे तक रगड़ें। ऐसा करने से दांतों के बीच फंसी गंदगी साफ हो जाएगी। इसके अलावा फ्लॉसिंग धागे को गम लाइन के नीचे भी स्लाइड करें। फ्लॉसिंग दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी की संभावना को कम करता है।

गौरतलब है कि फ्लॉसिंग के बाद आप अपने मुंह को पानी या माउथवॉश से साफ कर सकते हैं। ऐसा करने से आपका मुंह पूरी तरह से साफ हो जाएगा। इसके अलावा जब मुंह से गंदगी निकलेगी तो बदबू नहीं आएगी।