Home पर ही रूखी त्वचा का इलाज करने के 9 DIY तरीके

lifestyle जीवन शैली: शुष्क त्वचा, जिसे ज़ेरोसिस के नाम से भी जाना जाता है, एक सामान्य स्थिति है जिसमें त्वचा में पर्याप्त नमी की कमी होती है। इस शुष्कता के परिणामस्वरूप कई तरह के लक्षण हो सकते हैं, जिसमें पपड़ी, खुजली, लालिमा और कसाव शामिल हैं। शुष्क त्वचा सभी उम्र और त्वचा के प्रकार के लोगों को प्रभावित कर सकती है और विभिन्न कारणों से हो सकती है।

शुष्क त्वचा के कारण

- पर्यावरणीय कारक: कठोर मौसम की स्थिति, जैसे कि ठंड, हवा का मौसम या कम आर्द्रता, के संपर्क में आने से त्वचा की प्राकृतिक नमी खत्म हो सकती है।

- गर्म पानी से नहाना या नहाना: बार-बार गर्म पानी से नहाना या नहाना त्वचा से प्राकृतिक तेल निकाल सकता है, जिससे त्वचा शुष्क हो सकती है।

- त्वचा संबंधी स्थितियाँ: एक्जिमा, सोरायसिस और डर्मेटाइटिस dermatitis जैसी स्थितियाँ शुष्क त्वचा का कारण बन सकती हैं।

- उम्र बढ़ना: जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, उनकी त्वचा कम तेल बनाती है, जिससे त्वचा शुष्क हो सकती है।

- आहार और जलयोजन: खराब आहार और अपर्याप्त पानी का सेवन त्वचा की नमी के स्तर को प्रभावित कर सकता है।

- कठोर साबुन और स्किनकेयर उत्पाद: अल्कोहल या तेज़ सुगंध वाले उत्पाद त्वचा से उसके प्राकृतिक तेलों को छीन सकते हैं।

रूखी त्वचा के उपचार के लिए, आप अपनी त्वचा को हाइड्रेट और पोषण देने में मदद करने के लिए कई घरेलू उपचार आज़मा सकते हैं:

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# नारियल का तेल: यह जीवाणुरोधी गुणों वाला एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र है। इसे सीधे अपनी त्वचा पर लगाएँ और इसे धोने से पहले कम से कम 30 मिनट तक लगा रहने दें।

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# शहद: शहद एक प्राकृतिक ह्यूमेक्टेंट है, जिसका अर्थ है कि यह नमी बनाए रखने में मदद करता है। अपनी त्वचा पर कच्चा शहद लगाएं, इसे लगभग 20 मिनट तक लगा रहने दें, फिर गुनगुने पानी से धो लें।

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# एलोवेरा: एलोवेरा में सुखदायक और हाइड्रेटिंग गुण होते हैं। अपनी त्वचा पर ताज़ा एलोवेरा जेल लगाएँ और धोने से पहले इसे लगभग 20 मिनट तक लगा रहने दें।

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# ओटमील बाथ: ओटमील रूखी, खुजली वाली त्वचा को आराम पहुँचाने में मदद कर सकता है। गर्म पानी में एक कप कोलाइडल ओटमील डालकर 15-20 मिनट तक भिगोएँ।

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# एवोकाडो: एवोकाडो फैटी एसिड और विटामिन से भरपूर होता है। आधे एवोकाडो को मैश करके अपनी त्वचा पर लगाएँ, इसे लगभग 15-20 मिनट तक लगा रहने दें और फिर धो लें।

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# जैतून का तेल: जैतून का तेल एक अच्छा एमोलिएंट है। इसे हल्का गर्म करें और अपनी त्वचा पर लगाएं, फिर इसे धोने से पहले लगभग 20 मिनट तक लगा रहने दें।

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# दूध: दूध में लैक्टिक एसिड होता है, जो आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट और हाइड्रेट करने में मदद कर सकता है। कॉटन बॉल का उपयोग करके अपनी त्वचा पर ठंडा दूध लगाएं, इसे लगभग 10 मिनट तक लगा रहने दें, और गुनगुने पानी से धो लें।

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# दही: दही मॉइस्चराइज़र होता है और इसमें लैक्टिक एसिड होता है। अपनी त्वचा पर सादा दही लगाएँ, इसे लगभग 15 मिनट तक लगा रहने दें, और फिर धो लें।

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# खीरा: खीरे में हाइड्रेटिंग और सुखदायक गुण होते हैं। खीरे को पीसकर पेस्ट बना लें और इसे अपनी त्वचा पर लगभग 15 मिनट तक लगाएँ और फिर धो लें।