रक्तवाहिकाओं को ब्लॉक करने वाली 8 आयुर्वेदिक औषधियां

लाइफस्टाइल: कोलेस्ट्रॉल एक प्रकार का वसा है, जो शरीर के कामकाज के लिए आवश्यक है। कोलेस्ट्रॉल दो प्रकार का होता है, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (कम घनत्व लिपोप्रोटीन) और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल (उच्च घनत्व लिपोप्रोटीन)। एलडीएल को 'खराब कोलेस्ट्रॉल' के नाम से भी जाना जाता है। एलडीएल कोलेस्ट्रॉल शरीर के रक्त में जमा हो जाता है, जो धीरे-धीरे महत्वपूर्ण धमनियों में जमा होकर उन्हें अवरुद्ध कर देता है, जिससे हृदय रोग या दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को 'अच्छा कोलेस्ट्रॉल' भी कहा जाता है और यह रक्त से एलडीएल यानी खराब कोलेस्ट्रॉल को हटा देता है। खराब कोलेस्ट्रॉल से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है, जैसे हृदय में रुकावट, धीमी गति से हृदय गति और दिल का दौरा।

इससे उच्च रक्तचाप होता है। जो किडनी, हृदय और अन्य अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है। कोलेस्ट्रॉल से वजन बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है। इससे दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। नोएडा के सेक्टर 27 ई-260 स्थित कपिल त्यागी आयुर्वेद क्लिनिक के निदेशक। कपिल त्यागी के अनुसार, कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए कई दवाएं और उपचार उपलब्ध हैं, लेकिन आप आयुर्वेद की मदद भी ले सकते हैं। आयुर्वेद 'खराब' कोलेस्ट्रॉल के इलाज के लिए कई प्राकृतिक उपचार और आयुर्वेदिक तरीके बताता है।

गुग्गुल एक प्राकृतिक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग आयुर्वेद में कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए किया जाता है। इसमें विशेष रूप से ग्लूगलस्टेरोन नामक एक पौधा यौगिक होता है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।

अर्जुन के छिलके में विशेष रूप से फ्लेवोनोइड्स और अर्जुनोनिक एसिड होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। इसे दूध में उबालकर पीने से फायदा होता है।

मेथी के बीज कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं और इसका उपयोग विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है। मेथी के दानों को रात में पानी में भिगो दें और सुबह खाली पेट पिएं। इससे आपको बहुत फायदा होगा.

अश्वगंधा तनाव को कम करने और शरीर में रक्त वाहिकाओं को संतुलित करने में मदद करता है, जिससे कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित होता है। इसके लिए एक चम्मच अश्वगंधा पाउडर लें, एक गिलास गर्म दूध उबालें और उबलते दूध में अश्वगंधा पाउडर मिलाएं। अच्छी तरह मिला लें और पी लें।

लहसुन आयुर्वेद में कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक प्राकृतिक उपचार है। लहसुन में एलिसिन नामक यौगिक होता है, जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसके लिए लहसुन की 3-4 कलियां लें और उन्हें छीलकर काट लें। थोड़ा पानी पिएं और इसे चबाएं। इसके बाद गर्म पानी के साथ खाएं. इसे रोजाना खाने से कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

आयुर्वेद कहता है कि आंवला कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद कर सकता है। आंवले में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। एक छोटा आँवला काट कर बीज निकाल दीजिये. - अब इसे मिक्सर ग्राइंडर में पीसकर रस निकाल लें. इस आंवले के रस को एक गिलास गर्म पानी में मिला लें। इस ड्रिंक को खाली पेट पीने से कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रहता है।