शुगर से मर जाते हैं 70 फीसदी मरीज, ऐसे रहें सावधान!

दुनिया में हर 5 सेकंड में एक व्यक्ति की डायबिटीज के कारण मौत हो जाती है। अगर दुनिया भर के डायबिटीज के पेशेंट्स को एक जगह इकट्ठा कर दिया जाए तो यह आंकड़ा विश्व के तीसरे देश की आबादी के बराबर होगा। और इससे बड़ी बात यह है कि 50% से 70% लोगों को यह भी नहीं पता होता कि उन्हें डायबिटीज है। डायबिटीज में अंधेपन होना, लकवे, ह्रदयाघात के सबसे अधिक मामले पाए जाते है।

हम डायबिटीज को कैसे कंट्रोल क्र सकते है ?

डायबिटीज को ब्लड शुगर कंट्रोल रखने के लिए बेहतर डाइट, एक्सरसाइज करना और दवा लेने की सलाह देते है। कई बार ऐसा होता है कि लोग इन सभी बातों का ध्यान नहीं रख पाते और उनका ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ जाता है और फिर ये कभी-कभी यह खतरनाक स्तर पर पहुंच जाता है। हलाकि डायबिटीज के मरीजों इससे बचने के लिए को हर दिन ब्लड शुगर लेवल चेक करना चाहिए। ऐसे कुछ लक्षणों होता है जिससे आप अत्यधिक ब्लड शुगर की पहचान कर सकते हैं. इसलिए सभी के लिए यह जानना बेहद जरूरी है।

डायबिटीज के मरीजों को किस तरह अपने खानपान का ध्यान रखना चाहिए

बदलती लाइफस्टाइल के वजह से डायबिटीज की समस्या लगातार बढ़ रही है। दरअसल,सही न खान-पान और एक्सरसाइज न करने के वजह से ज्यादातर लोगों का ब्लड शुगर बढ़ने लगता है। ऐसे में डायबिटीज के लोगों को अपनी हेल्थ का ज्यादा ख्याल रखना चाहिए, अपनी हेल्थ परज्यादा ध्यान देना पड़ता है। ज्यादा समस्या होने से पहले अपनी हेल्थ पर ध्यान देना होगा नहीं तो आगे चलकर आपके ज्यादा दिक्कत हो सकती है।

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