लाइफ स्टाइल
गर्मियों की छुट्टियों में आउटडोर गेम्स खेलने वाले बच्चों के लिए 6 सेफ्टी टिप्स
लाइफस्टाइल : आउटडोर गेम्स सुरक्षा युक्तियाँ: गर्मियाँ लगभग आ गई हैं। अब कुछ दिनों में समर की छुट्टियां भी देखने वाली हैं। ऐसे में बच्चा पूरे दिन घर में बैठा-बैठा बोर हो जाता है। स्कूल का काम करने के बाद सभी बच्चों को देर रात घर से बाहर दोस्तों के साथ खेलने का मन होता है। आपदा के दौरान बच्चे के नए दोस्त मिलते हैं। हालाँकि, गर्मियों में एक बड़ी चिंता धूप और लू होती है। बच्चों के शरीर की तुलना में कूल करने में कम कुशल होता है। बच्चों में डायहाइड्रेशन, ऐंठन, थकावट और हीट स्ट्रोक की चपत में आंखों का खतरा अधिक होता है। ऐसे में आप गर्मी के मौसम में बच्चों के शरीर को कैसे ठंडा रखें। इस पर विचार करें. इसलिए आज हम बच्चों को हीट में सैंडविच गेम्स के लिए कुछ टिप्स के बारे में बताने आए हैं, तो जानें।
पहले से योजना बनायें
गर्मी में होने वाली सबसे पहली घटना के बारे में विचार करें। धूप में खेलने की योजना अगर किसी दिन बड़ी धूप हो, तो आप दिन के आराम शाम को खेल सकते हैं। इसके अलावा एक ही जगह पर जहां पानी की व्यवस्था अच्छी हो। गर्मी के मौसम में खेल के बीच- बीच में पानी की टंकी बहुत जरूरी होती है। चुनौती के दौरान कपड़े हमेशा सूट के ही पहने रहते हैं। इन्हें खाने में भी कम आती है और गर्मी में शरीर में खुजली भी नहीं होती।
हर समस्या पर फ्रैंक बात करें
उच्च तापमान वाले बच्चों के लिए बहुत अधिक खतरनाक हो सकता है। बच्चों को हीट से रिलेटेड लैपटॉप के बारे में पता नहीं चल पाता है। बच्चों से सिरदर्द, चक्कर आना या थकान जैसी दवाइयों के बारे में बात करें। बच्चों से समय-समय पर बने रहें, जिससे की वजह से कोई भी बात आर्द्र ना में न बताई जाए। ऐसे में अगर उन्हें किसी भी तरह की बीमारी या परेशानी हो, तो आपसे फ़्रॉफ़्फ़ से बात करें।
खेल के बीच में पानी पीने के लिए ब्रेक लें
बीमारी के दौरान पानी और तरल पदार्थ का सेवन जरूर करें। इससे बच्चों को डायहाइड्रेशन जैसी समस्या हो सकती है। बीमारी के बाद बीच- बीच में बच्चों को आराम देने के लिए जरूर बोलें। खेत में अगर गर्मी का असर सबसे ज्यादा हो, तो आपको ब्रेक लेना चाहिए या फिर शाम को चोट के लिए जाना चाहिए। इस दौरान धूप खिली रहती है और खेल में भी मजा आता है।
ठंडे औजारों का उपयोग करें
गर्मी के मौसम में ठंडे रहने के लिए हैक्स का सबसे उपयोगी उपयोग। आप माइक्रोफ़ाइबर कूलिंग टूल्स खरीद सकते हैं, या उन्हें अच्छा और ठंडा रखने के लिए बस कुछ वॉशक्लॉथ को स्नो से एबिट लिक्विड में रख सकते हैं। ब्रेक के दौरान, बच्चे को जल्दी ठंड लगने की संभावना होती है। इससे गर्मी में काफी राहत मिलती है।
आइस पैक और बोतल बोतलें
शरीर पर चोट के दौरान बर्फबारी से बचने के लिए आइस पैक जरूर लें। ब्रेक के दौरान तत्काल पानी छिड़कने के लिए पानी से भरी एक बोतल बोतल रखने से भी बच्चों को धूप में ठंडा रहने में मदद मिल सकती है। टोपी के उदाहरणों से पहले ठंडे पानी से गंध बनाने से भी उन्हें ठंडा करने में मदद मिल सकती है।
छाव में खेले
गर्मियों में ठंडक पाने के लिए सबसे बढ़िया इनोवेशन में से एक है धूप से बचना। यहां तक कि सबसे गर्म दिन में भी, छाया में बैठने से व्यक्ति को ठंडक का एहसास होता है। गर्मी में तो धूप में सुबह-सुबह ही निकल जाता है। ऐसे में जब भी दिन के समय के लिए बाहर जाएं, तब चाव में खेलें। चव में चैलेंज से गर्मी का एहसास भी कम होगा और स्वाद भी बुरा नहीं होगा।
Deepa Sahu
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