6 Indian सुगंधें जिन्हें आप तनाव मुक्त करने के लिए आज़मा सकते हैं

lifestyle लाइफस्टाइल: अरोमाथेरेपी मस्तिष्क को प्रभावित करने और व्यवहार को प्रभावित करने के लिए जानी जाती है। सदियों से, आवश्यक तेलों का उपयोग शारीरिक और मानसिक दोनों बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। उनके लाभों में बढ़ी हुई याददाश्त और ध्यान, शांत करने वाले प्रभाव और सूजन और बीमारी की रोकथाम शामिल हैं। आप सोच सकते हैं कि किसी चीज़ को सूंघने से हम कैसा महसूस करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि घ्राण बल्ब, जो हमारी गंध की भावना के लिए जिम्मेदार है, सीधे हिप्पोकैम्पस और एमिग्डाला से जुड़ा हुआ है - मस्तिष्क के क्षेत्र जो स्मृति और भावनाओं को नियंत्रित करते हैं। # नींबू

अपने ताज़ा और स्फूर्तिदायक गुणों के लिए जाना जाता है, नींबू मन को शांत करने, त्वचा को बेहतर बनाने और आपको पूरे दिन तरोताजा महसूस कराने में मदद करता है। खट्टे सुगंध मस्तिष्क को फिर से जीवंत करती है और आपके दिमाग को शांत करती है। नींबू, संतरा और अंगूर जैसी खुशबू तनाव और तनाव को कम करने में भी प्रभावी हैं।तनाव से राहत के लिए भारतीय सुगंध, विश्राम के लिए आवश्यक तेल, नींबू की खुशबू के लाभ, तनाव दूर करने के लिए चंदन, नींद के लिए चमेली की खुशबू, चिंता के लिए गुलाब की खुशबू, कपूर के आवश्यक तेल का उपयोग, शांति के लिए वेटिवर, प्राकृतिक अरोमाथेरेपी, भारतीय तनाव-राहत सुगंध

# चंदन

यह मिट्टी की खुशबू विश्राम को बढ़ावा देती है, तनाव को कम करती है और नींद में सुधार करती है। पाउडर या पेस्ट के रूप में उपलब्ध चंदन, शरीर और दिमाग पर इसके ग्राउंडिंग प्रभावों के लिए विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त है। इसके अतिरिक्त, यह एक प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में कार्य करता है, तनाव, थकान और सिरदर्द को कम करता है।

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# चमेली

चमेली की मीठी खुशबू मन को अव्यवस्थित करने में मदद करके विश्राम प्रदान करती है। यह अपनी नींद लाने वाली विशेषताओं के लिए सुप्रसिद्ध है, तथा इसका शांतिदायक प्रभाव वैलियम के समान है - बिना किसी दुष्प्रभाव के।