अस्थमा के लिए 6 सर्वश्रेष्ठ सिद्ध उपचार

अस्थमा एक आम फेफड़ों की बीमारी है जो तब होती है जब आपके वायुमार्ग संकीर्ण हो जाते हैं और सूज जाते हैं और अतिरिक्त बलगम द्वारा अवरुद्ध हो जाते हैं जिससे सांस लेने में कठिनाई होती है। घरघराहट, थकान, खांसी, सीने में जकड़न और यहां तक कि कमजोरी भी अस्थमा के लक्षण और लक्षण हैं।

अस्थमा के कारण पराग, धूल, धुआं और प्रदूषण हैं और इसके लिए तत्काल उपचार की तलाश करना महत्वपूर्ण है।

यहाँ अस्थमा के कुछ सिद्ध उपचार दिए गए हैं:

डॉक्टर के पास जाकर चिकित्सा सहायता लेना आवश्यक है। डॉक्टर अस्थमा के लिए आवश्यक दवा लिख सकते हैं। किसी को ट्रिगर्स को नोट करने और उसके अनुसार इसे प्रबंधित करने की आवश्यकता है।

ब्रोंकोडायलेटर्स लें जो फेफड़ों में मांसपेशियों को आराम देकर और वायुमार्ग को चौड़ा करके सांस लेना आसान बनाने के लिए फायदेमंद दवाएं हैं। आपको बताई गई खुराक में दवा लेनी चाहिए।

यदि आपको गंभीर अस्थमा का पता चला है तो रोगी को बायोलॉजिक थैरेपी नामक दवाओं वाले इंजेक्शन दिए जाते हैं। ये अस्थमा के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।

साँस लेने के व्यायाम अस्थमा से पीड़ित रोगियों को उनके फेफड़ों की क्षमता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। कोई विशेषज्ञ से उन व्यायामों के बारे में पूछ सकता है जो आपके लिए उपयुक्त हैं।

अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए संतुलित आहार का पालन करना आवश्यक है। मिठाई, डेसर्ट, सोडा और कोला जैसे उच्च वसा और कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाने से बचें। डॉक्टर द्वारा बताए गए सप्लीमेंट्स ही लें और इनका अधिक मात्रा में सेवन न करें।

रोजाना कम से कम 30 मिनट तक व्यायाम करें जिससे आपकी सेहत में सुधार होगा लेकिन किसी भी कठोर गतिविधियों में खुद को शामिल न करें।