शंख बजाने के 6 अद्भुत फायदे, दूर होती हैं कई शारीरिक परेशानियां

अगर आपको लगता है कि पूजा में सिर्फ शंख बजाने से भगवान प्रसन्न होते हैं और आपके आसपास का वातावरण शुद्ध होता है, तो रुक जाइए. क्योंकि यह आपकी सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। शंख बजाने से आप अपने शरीर के हर अंग को स्वस्थ बना सकते हैं। शंख बजाना फेफड़ों का एक बेहतरीन व्यायाम माना जाता है। सांस लेना और छोड़ना फेफड़ों का सबसे अच्छा व्यायाम है। जितना अधिक आप इसे करेंगे, फेफड़े उतने ही मजबूत होंगे।

1. शंख बजाना धार्मिक ही नहीं सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है

पूजा के बाद शंख बजाना हिंदू धर्म में बहुत शुभ माना जाता है। माना जाता है कि शंख की ध्वनि जहां भी जाती है वहां का वातावरण शुद्ध हो जाता है। ईश्वर की कृपा प्राप्त होती है। शंख को बहुत पवित्र माना जाता है और इसे घर में रखने से सकारात्मक ऊर्जा आती है। ये हैं शंख से जुड़े धार्मिक पहलू, लेकिन इसके स्वास्थ्य लाभ भी असंख्य हैं।

2. मांसपेशियां होंगी मजबूत

शंख बजाने से शरीर के हर अंग की मांसपेशियां मजबूत होती हैं। यदि आप प्रतिदिन शंख बजाते हैं तो आपकी नियंत्रण शक्ति बढ़ती है। छाती, गर्दन और पैरों की मांसपेशियां भी मजबूत होती हैं।

3. सांस लेने में तकलीफ से राहत देता है

शंख बजाने से फेफड़ों में हवा भर जाती है और बाहर निकलता रहता है। इससे फेफड़ों को अच्छी कसरत मिलती है और अस्थमा, एलर्जी या सांस लेने की सभी तरह की समस्याएं ठीक हो जाती हैं। इतना ही नहीं थायरॉइड ग्लैंड भी एक्टिव रहता है।

4. झुर्रियों को दूर करता है

अगर आपकी त्वचा पर झुर्रियां आ रही हैं तो शंख को फूंकें। शंख बजाकर चेहरे का व्यायाम किया जाता है। इससे चेहरे की मसाज करने से त्वचा मजबूत और चमकदार बनती है।

5. कैल्शियम की कमी होगी दूर

शंख कैल्शियम से बना होता है और अगर आप इसे रात भर पानी के साथ पीते हैं या अगले दिन मालिश करते हैं, तो यह त्वचा संबंधी समस्याओं को ठीक करता है और शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करता है।

6. तनाव से राहत देता है

शंख बजाने से न सिर्फ तनाव दूर होता है बल्कि अच्छे हार्मोन भी रिलीज होते हैं। मस्तिष्क अधिक सक्रिय हो जाता है।