एप्पल साइडर विनेगर का सेवन करने के 5 तरीके, रोग के साथ सही मात्रा भी जान लें

1. अंडे के सलाद के साथ (ACV egg salad)

एप्पल साइडर विनेगर का सेवन करने के लिए अंडे की सलाद बनाकर खाना अच्छा रहता है। इसके लिए आप उबले हुए अंडे को मैस करके भी यूज कर सकते हैं या उबले हुए अंडे को छोटे-छोटे टुकड़ो में काटकर भी सलाद के रूप में खा सकते हैं।

इसके लिए अंडे के छोटे-छोटे टुकड़े करें और उसमें हरी-सब्जियां मिलाए। इसके बाद नमक-मिर्च मिलाने के बाद उसमें एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और उसका सेवन करें।

2. ACV मिक्स चाय (ACV-mixed tea)

कॉफी की अपेक्षा चाय में एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर पीना अधिक उपयुक्त होता है। इसलिए एप्पल साइडर विनेगर मिक्स चाय हैवी कैलोरी वाली ड्रिंक और सोडा से काफी अच्छी होती है। यह विभिन्न तरीके से फायदा पहुंचा सकती है। चाहें तो चाय में जरूरत के मुताबिक एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर भी पी सकते हैं।

3. सलाद ड्रेसिंग (Salad Dressing)

कई लोग ब्रेकफास्ट, स्नैक्स में भी सलाद या फल का सेवन करते हैं। उसमें भी एप्पल साइडर विनेगर डालकर उसकी ड्रेसिंग करके सेवन कर सकते हैं। इससे सलाद का टेस्ट और टेस्टी हो जाता है।

4. ACV टॉनिक (ACV tonic)

एप्पल साइडर विनेगर का सेवन अलग तरीके से करने के लिए आप इसका टॉनिक बनाकर फ्रिज में रख सकते हैं। इसके बाद रोजाना इसका सेवन कर सकते हैं।

5. ACV विद शहद (ACV with Honey)

आप चाहें तो एप्पल साइडर विनेगर में शहद मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं। ऐसा करने से उसका एसिडिक टेस्ट कुछ