सरसों के तेल के उपयोग से बालों और त्वचा की देखभाल के लिए 5 युक्तियाँ

लाइफ स्टाइल : सरसों का तेल या सरसों का तेल भारत में लोकप्रिय तेल है। हमारी दादी-नानी को सरसों के तेल में खाना बनाना बहुत पसंद था। यह तेल तेज़ गंध वाला गाढ़ा तेल है। इस तेल का उपयोग त्वचा, बाल और स्वास्थ्य देखभाल के लिए भी किया जा सकता है। अन्य तेलों जैसे सोयाबीन, वनस्पति तेल, जैतून का तेल आदि की तुलना में सरसों के तेल की कीमत उचित है। सरसों का तेल असंतृप्त फैटी एसिड से भरपूर होता है, इसलिए मध्यम मात्रा में लेने पर यह स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा होता है। अनसैचुरेटेड फैटी एसिड हृदय के लिए अच्छे होते हैं और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ने नहीं देते हैं। यह तेल ओमेगा 3 फैटी एसिड और ओमेगा 6 फैटी एसिड का भी एक समृद्ध स्रोत है। तो, यहां हम साझा करेंगे कि आप अपनी सुंदरता को बढ़ाने में सरसों के तेल के लाभों को प्राप्त करने के लिए बालों और शरीर के लिए इस सरसों के तेल का उपयोग कैसे कर सकते हैं।

# घने बालों के लिए सरसों का तेल

मेरी दादी कहती थीं कि सरसों का तेल लगाने से बाल घने होंगे और वह यही लगाती थीं। मैंने इसे कई बार इस्तेमाल किया है लेकिन इसकी गंध काफी तेज़ थी। इसलिए, सरसों के तेल में कुछ बादाम का तेल मिलाकर बालों की मालिश की जा सकती है। 2 चम्मच सरसों के तेल में 2 चम्मच बादाम का तेल मिलाएं। इसे स्कैल्प और बालों की जड़ों पर लगाने के लिए उपयोग करें। इसे रात भर के लिए छोड़ दें. सुबह धो लें.

# सूखी क्यूटिकल्स के लिए सरसों का तेल

चूंकि सरसों का तेल एक बहुत ही हाइड्रेटिंग तेल है, इसलिए यह सूखे क्यूटिकल्स के लिए भी अच्छा है। आप थोड़े से सरसों के तेल की मदद से सूखे क्यूटिकल्स की मालिश कर सकते हैं ताकि इससे सूखे क्यूटिकल्स को पोषण मिले और हाथ चमकदार दिखें।

# रूखी त्वचा के लिए सरसों का तेल

सर्दियों में त्वचा रूखी हो जाती है और छिलने लगती है। इसलिए सरसों का तेल शरीर की मालिश के लिए बहुत अच्छा है। आप सरसों के तेल की कुछ बूँदें ले सकते हैं और फिर शरीर के अंगों जैसे हाथ, पैर, पैर आदि की मालिश कर सकते हैं। इसे 1 घंटे तक रखें और फिर स्नान कर लें। यह सर्दियों में रूखी और परतदार त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज़ करेगा।

# क्षतिग्रस्त बालों के लिए सरसों का तेल और शहद का पैक

1 चम्मच सरसों के तेल में 1 चम्मच शहद मिलाएं। इन्हें अच्छे से मिलाएं और पूरे बालों की स्कैल्प और बालों की जड़ों पर लगाएं। यदि आपके बाल वास्तव में लंबे हैं तो मात्रा बढ़ा दें ताकि यह हेयर पैक प्रत्येक बाल को कवर करने के लिए पर्याप्त हो सके। बालों के सिरों पर अधिक ध्यान दें क्योंकि वे अधिक क्षतिग्रस्त होते हैं और दोमुंहे हो जाते हैं। एक बार जब आप इस हेयर पैक को लगा लें तो इसे 2 घंटे के लिए छोड़ दें। बालों को शैम्पू और कंडीशन करें। अधिमानतः हल्के शैम्पू का प्रयोग करें।

# थके हुए सूजे हुए पैरों के लिए सरसों का तेल

वॉटर रिटेंशन और थकान के कारण पैरों में सूजन और थकान हो जाती है इसलिए आप थोड़ा सा सरसों का तेल जैसे एक चम्मच सरसों का तेल लें और उसमें 1 चुटकी नमक मिलाएं। फिर इसे मिलाकर पैरों और टांगों पर मालिश करने से राहत मिलेगी।