अपने Partnerके बगल में सोने के 5 आश्चर्यजनक लाभ

Lifetyle.लाइफस्टाइल: साथी के साथ सोने से आपके रिश्ते और स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं, जो इसे सिर्फ़ एक आरामदायक दिनचर्या से कहीं ज़्यादा बनाता है। बिस्तर पर आपके साथी की गर्मजोशी और मौजूदगी ऑक्सीटोसिन के स्राव को ट्रिगर कर सकती है, जिसे "लव हार्मोन" के रूप में जाना जाता है, जो तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है। यह हार्मोन न केवल सुरक्षा और निकटता की भावनाओं को बढ़ावा देता है, बल्कि रक्तचाप को भी कम करता है और हृदय गति को धीमा करता है, जो सभी समग्र कल्याण में योगदान करते हैं। इसके अलावा, अपने साथी के बगल में सोने से गहरी, अधिक आरामदेह नींद आ सकती है और इससे आपको सुरक्षा और आराम की भावना के कारण जल्दी सोने में मदद मिलती है। समय के साथ, यह हृदय रोग, अवसाद और अनिद्रा जैसी विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम कर सकता है। शारीरिक लाभों के अलावा, साथ में सोने से भावनात्मक लाभ भी होते हैं।

हमने आपके साथी के साथ बिस्तर साझा करने के अद्भुत लाभों की एक सूची तैयार की है। तनाव कम होना अपने साथी के साथ समय बिताने से ऑक्सीटोसिन की एक महत्वपूर्ण मात्रा का स्राव होता है, एक हार्मोन जो शांत करता है और तनाव प्रबंधन में सुधार करता है। यह कोर्टिसोल के स्तर को भी कम कर सकता है और रक्तचाप को कम कर सकता है। गहरा बंधन "प्रेम हार्मोन," ऑक्सीटोसिन, तब बढ़ता है जब आप अक्सर अपने साथी को गले लगाते हैं, जो बेहतर स्वास्थ्य, खुशहाल रिश्तों और कम तनाव से जुड़ा होता है। स्वस्थ हृदय जबकि गले लगाने से दोनों लिंगों को लाभ होता है, महिलाओं को विशेष रूप से तनाव के स्तर और रक्तचाप में कमी का अनुभव होता है। बेहतर नींद कुछ लोगों के लिए, ऑक्सीटोसिन, एक शांत करने वाला एजेंट, उन्हें गले लगाने या "चम्मच" की स्थिति में सोने में मदद करता है, जो सोने के समय से पहले के मिनटों में महत्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। दर्द से राहत एक आरामदायक आलिंगन दर्द के संकेतों को रोक सकता है और भावनात्मक समर्थन प्रदान कर सकता है, जिसके कारण चिकित्सा पेशेवरों ने प्रयोगशाला में उत्पादित ऑक्सीटोसिन के उपयोग पर विचार किया है।