वो 5 टिप्स जो आपको अस्थमा के अटैक से बचा सकते हैं, आसान

अस्थमा एक ऐसी बीमारी है जिसमें श्वास नली में सूजन आ जाती है। जिससे बलगम बनने लगता है. इससे सांस लेने में तकलीफ के साथ-साथ खांसी, सांस लेते समय घरघराहट या सांस लेने में दिक्कत होने लगती है। कुछ लोगों के लिए अस्थमा एक छोटी सी समस्या है लेकिन अगर इसे सही समय पर नियंत्रित नहीं किया गया तो यह एक बड़ी समस्या बन सकती है। इतना ही नहीं, एक समय के बाद यह इतना खतरनाक हो जाता है कि इसका असर आपकी रोजमर्रा की जिंदगी पर भी पड़ सकता है। आज हम इस लेख के माध्यम से अस्थमा अटैक के बारे में बात करेंगे।

लक्षण

अस्थमा के लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग होते हैं। आपको कभी-कभी अस्थमा का दौरा पड़ सकता है। लक्षण केवल निश्चित समय पर ही प्रकट होते हैं। जैसे कि एक्सरसाइज या जिम के दौरान सांस लेने में दिक्कत हो सकती है.अस्थमा एक संक्रामक रोग है। साल 2019 की रिपोर्ट के मुताबिक 262 मिलियन लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं। वहीं, इस बीमारी से हर साल पांच लाख से ज्यादा लोगों की मौत हो रही है।खांसी, घरघराहट और सांस लेने में कठिनाई ये सभी संकेत हैं कि आपका अस्थमा अच्छी तरह से नियंत्रित नहीं है। यदि आपको लगता है कि आपके लक्षण बदतर हो रहे हैं, तो अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें। आपको अपनी श्वास नली और नाक को खोलने के लिए स्पेसर के साथ रिलीवर इनहेलर का उपयोग करना चाहिए।

अस्थमा ट्रिगर्स को पहचानें और उनसे बचें

सामान्य ट्रिगर्स में धुआं, धुंआ, वायरल संक्रमण, मौसम में बदलाव, जानवरों के फर और पंख और तेज़ गंध शामिल हैं। जानें कि आप पर क्या प्रभाव पड़ता है और यदि संभव हो तो उनसे बचने का प्रयास करें। यदि संभव नहीं है, तो सुनिश्चित करें कि आपका रिलीवर इनहेलर आसानी से उपलब्ध हो।

सही इनहेलर्स की पहचान करें

एक रिलीवर इनहेलर (जिसे ब्रोन्कोडायलेटर भी कहा जाता है) जो आपके वायुमार्ग को साफ़ करता है और फेफड़ों से हवा के अंदर और बाहर जाने में सुधार करता है।

प्रिवेंटर इनहेलर का उपयोग करें

स्टेरॉयड या प्रिवेंटर इनहेलर फेफड़ों में सूजन को कम करता है और अस्थमा के दीर्घकालिक उपचार में उपयोगी होता है। अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार स्टेरॉयड इनहेलर का उपयोग करके, आप अपने लक्षणों में सुधार करेंगे और गंभीर हमले के जोखिम को कम करेंगे। .