सूजी हुई आँखों से छुटकारा पाने के 5 आसान घरेलू उपाय

लाइफ स्टाइल : सूजी हुई आंखों के साथ जागना एक बुरा सपना हो सकता है। सूजी हुई आंखें आपकी आंखों के आसपास तरल पदार्थ जमा होने के कारण होती हैं। सूजन के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जिनमें नींद की कमी, रोना और यहां तक कि नमकीन भोजन का सेवन भी शामिल है, लेकिन यह इन्हीं तक सीमित नहीं है। जबकि इस समस्या का त्वरित समाधान अपनी आँखों को धूप के चश्मे के पीछे छिपाना या कंसीलर का उपयोग करना है। हालाँकि, कुछ घरेलू उपचार आपको सूजन से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं।

यहां 5 सरल घरेलू उपचार दिए गए हैं जो सूजी हुई आंखों की देखभाल में आपकी मदद कर सकते हैं:

* चाय की थैलियां

चाहे आप ग्रीन टी बैग्स का इस्तेमाल करें या नियमित टी बैग्स का, ये दोनों आपको कुछ ही मिनटों में सूजी हुई और बैगी आंखों से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकते हैं। बैगों को 3-5 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ और अपनी आँखों पर इस्तेमाल करने से पहले उन्हें थोड़ा ठंडा होने के लिए रख दें। वैकल्पिक रूप से आप टीबैग्स को ठंडे पानी में गीला कर सकते हैं और उन्हें अपनी सूजी हुई आंखों पर लगा सकते हैं। इसे 10 मिनट तक लगा रहने दें और फिर ठंडे पानी से चेहरा धो लें। चाय में जलन-रोधी गुण होते हैं, जो आंखों के आसपास की सूजन को कम करने में मदद करते हैं और लालिमा और सूजन से तुरंत राहत देते हैं।

* खीरा

सूजी हुई आंखों के इलाज के लिए खीरा शायद दूसरा सबसे लोकप्रिय घरेलू उपचार है। आपको बस खीरे के ठंडे टुकड़ों को अपनी आंखों पर लगभग 10 मिनट तक रखना है जब तक कि वे गर्म न हो जाएं। एंजाइमों और कसैले गुणों से भरपूर यह सूजन को कम करने में मदद करता है और त्वचा को कसता भी है। त्वचा ताज़ा और कोमल दिखती है। इतना ही नहीं, आंखों के लिए खीरे का उपयोग आपकी आंखों के आसपास की झुर्रियों और काले घेरों से भी छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है।

* मीठा सोडा

बेकिंग सोडा को सबसे प्रभावी उपचारों में से एक के रूप में जाना जाता है जो रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने और सूजन और आई बैग को कम करने में मदद करता है। यह एक प्राकृतिक एक्सफोलिएंट के रूप में काम करता है और आंखों के नीचे के क्षेत्र को चमक प्रदान करने में मदद करता है। इस उपाय के लिए आप एक कप गर्म पानी में 1 चम्मच बेकिंग सोडा मिला सकते हैं। घोल में कॉटन पैड डुबोएं। अतिरिक्त पानी निकालने के लिए निचोड़ें और कॉटन पैड को अपनी आंखों पर रखें। हटाने से पहले इसे 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें। अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें और थपथपा कर सुखा लें।

* कॉफ़ी की तलछट

आधा चम्मच पिसी हुई कॉफी बीन्स, एक चुटकी काली मिर्च और 1 चम्मच नारियल का तेल मिलाएं। इसे सावधानी से अपनी आंखों के नीचे लगाएं और 10 से 12 मिनट के लिए छोड़ दें। और फिर इसे कॉटन की मदद से धीरे-धीरे हटा दें। कैफीन में सूजन-रोधी प्रभाव होते हैं जो सूजन और सूजन को कम करते हैं। मिश्रण में काली मिर्च का पाउडर मिलाने से आंखों के नीचे की त्वचा की कोशिकाएं स्वस्थ होकर रक्त संचार बढ़ाने में मदद मिलती है। नारियल का तेल त्वचा को हाइड्रेट करने और उसे प्राकृतिक चमक देने में मदद करता है।

* एलोविरा

इसके लिए आप एलोवेरा की पत्ती का 1 इंच का टुकड़ा लें और चम्मच की मदद से उसका जेल निकाल लें। साफ हाथों से जेल को सीधे आंखों के नीचे लगाएं और लगभग 8-10 मिनट तक सूखने दें। अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें. ऐसा दिन में दो बार करने से आपको बेहतरीन परिणाम मिलेंगे। एलोवेरा में मौजूद आवश्यक विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट त्वचा की सूजन को कम करने और त्वचा को टोन करने में मदद करते हैं। जेल के एंटी-एजिंग प्रभाव महीन रेखाओं को हटाने में भी मदद करते हैं।

इसके अलावा, यदि लंबे समय तक रोने के कारण आपकी आंखें सूज गई हैं, तो ठंडी सिकाई और नाक की मालिश से बेहतर कुछ भी काम नहीं करता है।

हालांकि ये हैक्स फूली और सूजी हुई आंखों के लिए तत्काल उपचार के रूप में मदद कर सकते हैं, लेकिन आपके आहार और जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से इस समस्या का समाधान करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। कुछ चीजें जिन्हें आप अपने दैनिक जीवन में शामिल कर सकते हैं उनमें भरपूर नींद और आराम करना, हाइड्रेटेड रहने के लिए पानी का सेवन बढ़ाना, अपने आहार में पोटेशियम और फोलेट से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना आदि शामिल हैं।