महिलाओं का वजन बढ़ने के 5 प्रमुख कारण

Lifestyle जीवन शैली:* हाइपोथायरायडिज्म

जब थायरॉयड ग्रंथि थायरॉयड हार्मोन स्रावित नहीं कर रही होती है, तो आपको थकान, कमजोरी और वजन बढ़ने का अहसास हो सकता है। इसलिए, आपका मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है और आपका वजन बढ़ जाता है। इस समस्या का इलाज दवा से करें और वजन को नियंत्रित करें।

* एंटीडिप्रेसेंट गोलियाँ

यह सच है कि एंटीडिप्रेसेंट भी आपका वजन बढ़ाते हैं। अगर आपके साथ भी ऐसा है, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें, लेकिन कभी भी अपनी दवाएँ खुद बंद न करें। कई बार लोग दवा लेने के बाद अच्छा महसूस करते हैं, जिससे उनकी भूख बढ़ जाती है।

* चिंता और तनाव

जीवन में तनाव आपके शरीर को भी प्रभावित करता है। कॉर्टिसोल नामक तनाव हार्मोन स्रावित होता है, जो आपकी भूख बढ़ाता है। तनाव के दौरान, आप हर तरह का ऐसा खाना खाना चाहते हैं, जो आपकी जीभ को स्वादिष्ट लगे। उच्च कैलोरी वाला खाना आपको आराम देता है, जो वजन बढ़ने का एक कारण है।

* पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस)

पीसीओएस भी महिलाओं में होने वाली एक बहुत ही आम हार्मोनल समस्या है। उनके अंडाशय पर कई छोटे-छोटे सिस्ट विकसित हो जाते हैं और इससे हार्मोनल असंतुलन होता है जो महिलाओं के मासिक धर्म चक्र को प्रभावित करता है और शरीर पर अतिरिक्त बाल और वजन बढ़ने का कारण बन सकता है।

* नींद की कमी

जब आप कम सोते हैं तो आपका वजन निश्चित रूप से बढ़ता है। जो लोग रात में देर से उठते हैं वे स्नैक्स खाते हैं जिसका मतलब है कैलोरी का सेवन। दरअसल, नींद की कमी से हार्मोन में बदलाव आता है और आपकी भूख बढ़ जाती है। इसलिए, खाने के बाद भी आपको पेट भरा हुआ महसूस नहीं होता है।