महिलाओ में थकान के 5 बड़े कारण,जानकर हो जायेंगे हैरान,

एक उम्र के बाद महिलाओं में थकान आना आम बात हो गई है। महिलाएं घर से लेकर दफ्तर आदि के काम संभालती हैं। दोनों ही जिम्मेदारियों को संभालने में महिलाएं आगे रही हैं। वहीं उम्र के साथ साथ थकान उन पर हावी होने ही लगती है। आम दिनों कि दौड़-भाग से थकान होना लाजमी है। लेकिन हर बार थकान का यही एक कारण नहीं होता। थकान के और भी बहुत से कारण हो सकते हैं। जिसपर लापरवाही करना महिलाओं के लिए काफी हानिकारक साबित हो सकता है।

महीलाओं में थकान के 5 बड़े कारण

एनीमिया

महिलाओं में थकान का सबसे बड़ा कारण एनीमिया को माना गया है। इसके चलते शरीर में रेड ब्लड सेल्स (RBCs) का बनना कम हो जाता है। जिसकी वजह से शरीर में काफी ज्यादा कमजोरी भी महसूस हो सकती है। एनीमिया होने पर कमजोरी आने के साथ साथ नींद भी कम आने लगती है। हार्टबीट तेज होने के साथ सिर में दर्द भी बना रहता है।

थायराइड

शरीर में थायराइड होने से हॉर्मोनल बैलेंस बिगड़ने लगता है। इसलिए थाएरोइड से शरीर में कई गंभीर समस्याएं उत्पन्न होने लगती हैं। कमजोरी और थकान होने के अलावा थायराइड से वजन भी तेजी से बढ़ता या घटता है। इसके साथ ही बाल झड़ने लगते हैं और त्वचा भी सूखी सूखी लगती है।

डायबिटीज

डायबिटीज अब एक आम बीमारी बन चुकी है। डायबिटीज की वजह से महिलाओं को कई तरह की मुश्किलों का सामना करना पड़ता है। बार बार प्यास लगना, भूख लगना, यूरिन आना डायबिटीज के लक्षण हैं।

डिप्रेशन

डिप्रेशन (अवसाद) अब एक आम समस्या बन चुका है। शहर के उथल-पुथल में व्यक्ति खुद को अकेला और परेेशान पाने लगा है, और इसकी एक नहीं बल्कि कई वजह है। डिप्रेशन में व्यक्ति को भूख प्यास तो लगती ही है उसमें न्यूट्रिशन की कमी भी होने लगती है। नींद आना कठिन हो जाता है और याद्दाश्त पर असर भी गहरा पड़ता है। इसके साथ ही व्यक्ति निगेटिव थॉट्स से घिर जाता है।

विटामिन डी की कमी

एक उम्र के बाद महिलाओं के शरीर में विटामिन डी की भी कमी होने लगती है। जो कभी-कभी थकान की वजह बन जाता है। विटामिन डी की कमी से शरीर की हड्डियां और मसल्स कमजोर होने लगते हैं। थकान होने पर लापरवाही न करते हुए महिलाओं को खून की जांच के साथ साथ विटामिन डी, थायरॉयड और एनीमिया की जांच भी कराना चाहिए।