चिलचिलाती गर्मी से तुरंत राहत पाने के लिए 5 घरेलू उपाय

लाइफस्टाइल: भारत में हीटवेव अलर्ट: चिलचिलाती गर्मी से तुरंत राहत पाने के लिए 5 घरेलू उपाय गर्म मौसम के लिए घरेलू उपचारों में हाइड्रेटेड रहना, छाया में समय बिताना, ठंडी पट्टी लगाना, ठंडी फुहारें लेना, सांस लेने योग्य कपड़े पहनना और हल्के, पानी की मात्रा वाले फल और सब्जियां खाना शामिल हैं।

सरल घरेलू उपचार गर्मियों के दौरान शरीर के तापमान और समग्र स्वास्थ्य में काफी सुधार कर सकते हैं। गर्म मौसम के दौरान ठंडा रहने और भीषण गर्मी से निपटने के लिए घरेलू उपचार एक शानदार तरीका है। ढेर सारा पानी पीकर हाइड्रेटेड रहना, दिन के सबसे गर्म घंटे अंदर या छायादार इलाकों में बिताना, ठंडी सिकाई करना या ठंडे पानी से नहाना जैसे आसान उपायों से गर्मी से राहत पाई जा सकती है। सूती जैसी सांस लेने वाली सामग्री से बने हवादार, ढीले-ढाले कपड़े पहनने से भी शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।

हल्के, ठंडे खाद्य पदार्थ जैसे फल और सब्जियां जिनमें पानी की मात्रा अधिक होती है, का सेवन भी शरीर के तापमान को बनाए रखने में मदद करता है। ये सरल घरेलू उपचार गर्मियों में ठंडा और स्वस्थ रहने की आपकी क्षमता पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं। इस प्रकार, हमने उन सभी प्राकृतिक उपचारों की एक सूची तैयार की है जिन्हें आपको आज़माना चाहिए।

एलोविरा

एलोवेरा जेल एक त्वचा को कोमल बनाने वाला, मॉइस्चराइजिंग और हाइड्रेटिंग एजेंट है। एनआईएच के अनुसार, इसके जीवाणुरोधी और एंटीसेप्टिक गुण त्वचा पर चकत्ते, जलन और लालिमा को भी कम करते हैं।

कपूर

घमौरियों के लिए प्राकृतिक उपचार जलन और जलन से राहत दिलाते हैं, जबकि नीम के जीवाणुरोधी गुण उस क्षेत्र को संक्रमण से बचाते हैं।

पपीता

पपीता जलन को कम करने, खुजली को शांत करने, बंद छिद्रों को साफ करने और क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाओं को हटाने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है।

सूती जैसी सांस लेने योग्य सामग्री से बने हवादार, ढीले-ढाले कपड़े पहनने से भी शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।

नीम

नीम अपने कसैले, जीवाणुरोधी और सूजन-रोधी गुणों के कारण त्वचा की उन स्थितियों के लिए एक लोकप्रिय उपचार है जो घमौरियों सहित संक्रमण और असुविधा का कारण बनती हैं।

नारियल का तेल

एनआईएच के अनुसार, नारियल का तेल एक बहुत ही उपयोगी त्वचा तेल है, जो अपने रोगाणुरोधी, पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग गुणों के साथ-साथ चकत्ते का इलाज करने और जलन को कम करने की क्षमता के लिए जाना जाता है।