Life Style: खांसी और जुकाम से निपटने के 5 घरेलू उपाय

Life Style: मौसम बदलने के साथ खांसी और जुकाम अक्सर हमें चौंका देते हैं, जिससे हम बीमार महसूस करते हैं। प्रभावी ओवर-द-काउंटर फ़ार्मास्यूटिकल्स व्यापक रूप से उपलब्ध हैं, लेकिन ऐसे कुशल घरेलू उपचार भी हैं जो लक्षणों को कम कर सकते हैं और राहत और उपचार प्रदान कर सकते हैं। यहाँ पाँच प्राकृतिक उपचार दिए गए हैं जिन्हें आप अपने घर की सुविधा में आज़मा सकते हैं: गले की खराश को शांत करने और खाँसी को कम करने के लिए एक सरल और powerful उपाय है नमक के पानी से गरारे करना। एक गिलास गर्म पानी में लगभग आधा चम्मच नमक मिलाएँ और इसे थूकने से पहले 15-30 सेकंड तक गरारे करें। गले की सूजन को कम करने और बलगम को तोड़ने में मदद करने के लिए इस प्रक्रिया को दिन में कई बार दोहराएँ या आप इसे दिन में दो बार भी करने की कोशिश कर सकते हैं। शहद अपने सुखदायक गुणों के लिए जाना जाता है, जबकि तुलसी (पवित्र तुलसी) और लंबी काली मिर्च (पिप्पली) का उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में उनके विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी गुणों के लिए किया जाता है। शहद, कुचल basil के पत्तों और लंबी काली मिर्च के पाउडर को बराबर मात्रा में मिलाकर पेस्ट बनाएँ। खांसी को कम करने और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए दिन में दो से तीन बार इस पेस्ट का एक चम्मच सेवन करें

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