Lifestyle: प्रियजनों के साथ हंसने के 5 स्वास्थ्य लाभ

Lifestyle.लाइफस्टाइल. अंतर्राष्ट्रीय चुटकुला दिवस 2024: अपने प्रियजनों के साथ दिल खोलकर हंसने से बढ़कर कुछ नहीं है। चाहे वह family हो, दोस्त हों या हमारा रोमांटिक पार्टनर, उनके साथ एक मजेदार पल साझा करना, जिससे आप हंसते-हंसते लोटपोट हो जाएं, हमेशा के लिए संजोकर रखने वाली सबसे अच्छी यादें बन जाती हैं। सबसे अच्छे पलों में अक्सर हमारे प्रियजनों के साथ मौज-मस्ती, खुशी और हंसी-मजाक का तत्व होता है। हंसी सबसे अच्छी दवा है और इससे बढ़कर कुछ नहीं है। चाहे मूड खराब हो या खुद के बारे में अच्छा महसूस न कर रहे हों, अपने प्रियजनों के साथ थोड़ी हंसी-मजाक करने से हमारा दिन ठीक हो सकता है। हंसी दिमाग और शरीर के लिए भी बहुत अच्छी होती है। हर साल 1 जुलाई को अंतर्राष्ट्रीय चुटकुला दिवस मनाया जाता है। यह दिन चुटकुले साझा करने, हंसने और अपने मन के खजाने में खुशी के पलों को बंद करने के महत्व पर केंद्रित होता है। जैसा कि हम मस्ती और चुटकुलों से भरे इस खास दिन को मनाने के लिए तैयार हैं, यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे हंसी हमें फायदा पहुंचा सकती है। अंतर्राष्ट्रीय मज़ाक दिवस 2024: ज़ोर से हंसें, इन लाभों के लिए:

अंगों को उत्तेजित करें: जब हम हँसते हैं, तो यह ऑक्सीजन युक्त हवा के सेवन में मदद करता है, जिससे हृदय, फेफड़े और मांसपेशियाँ उत्तेजित होती हैं। यह एंडोर्फिन के स्राव में भी मदद करता है जो मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है। तनाव प्रतिक्रिया से राहत: जब हम तनावग्रस्त और चिंतित महसूस करते हैं, तो हँसी तनाव प्रतिक्रिया को बढ़ा सकती है और शांत कर सकती है, फिर हृदय गति और रक्तचाप को नियंत्रित कर सकती है। इससे हमें आराम महसूस होता है। तनाव को शांत करें: अपने Loved ones के साथ हँसना रक्त संचार को उत्तेजित करने और मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है। यह तनाव, अवसाद और चिंता के शारीरिक लक्षणों को कम करने में मदद करता है। प्रतिरक्षा बढ़ाएँ: प्रभावित कर सकता है। हालाँकि, हँसने से सकारात्मक विचार आते हैं, जो आगे न्यूरोपेप्टाइड्स छोड़ते हैं जो तनाव से लड़ने और प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। दर्द से राहत: हँसी शरीर द्वारा उत्पादित प्राकृतिक दर्द निवारक को छोड़ने में मदद करती है। यह तनाव से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।

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