Eggs के साथ भूलकर भी नहीं खाना चाहिए ये 5 खाद्य पदार्थ
LIFESTYLE लाइफ स्टाइल: जब कुछ खाद्य पदार्थों के साथ मिलाया जाता है, तो अंडे जैसे सुपरफ़ूड भी अपने कुछ अंतर्निहित स्वास्थ्य लाभों को खो सकते हैं। अंडे को कुछ विशेष खाद्य पदार्थों के साथ मिलाने से पाचन बाधित हो सकता है, पेट फूल सकता है या पोषक तत्वों को अवशोषित होने से रोक सकता है। भले ही अंडे अपने आप में एक बेहतरीन भोजन हैं, लेकिन उन्हें अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिलाने से पाचन संबंधी समस्याएं और अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
एक संतुलित, स्वस्थ जीवनशैली इस बात पर निर्भर करती है कि कौन से भोजन अंडे के साथ अच्छे नहीं लगते, चाहे आप एथलीट हों जो अपने आहार को अधिकतम करने की कोशिश कर रहे हों या कोई ऐसा व्यक्ति जो अच्छे भोजन की सराहना करता हो। यहाँ 5 प्रकार के खाद्य पदार्थ बताए गए हैं जिन्हें आपको अंडे के साथ कभी नहीं खाना चाहिए, यहाँ तक कि गलती से भी नहीं।
अंडे के साथ कभी न खाने वाले खाद्य पदार्थ
प्रसंस्कृत मांस
बेकन जैसे प्रसंस्कृत मांस में नमक, हानिकारक वसा और परिरक्षक अधिक होते हैं। अंडे के साथ खाने पर ये प्रसंस्कृत मांस आपके पाचन तंत्र को ओवरलोड कर सकते हैं जिससे दर्द, अपच और सूजन हो सकती है।
पनीर
पनीर और अंडे दोनों में वसा अधिक होती है और इन्हें एक साथ खाने से गैस और सूजन जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
रिफाइंड कार्ब्स
रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट अंडे में मौजूद प्रोटीन और वसा को उनके साथ मिलाने पर ऊर्जा जारी करने से रोक सकते हैं। इसके बजाय, साबुत अनाज की ब्रेड या अन्य जटिल कार्ब्स चुनें जो फाइबर प्रदान करते हैं और स्वस्थ विकल्प के रूप में रक्त शर्करा को स्थिर करने में सहायता करते हैं।
फलों के रस
फलों के रस में उच्च चीनी सामग्री के कारण रक्त शर्करा का स्तर बढ़ सकता है, विशेष रूप से वे जो व्यावसायिक रूप से तैयार किए जाते हैं। दूसरी ओर, उनमें उच्च प्रोटीन सामग्री के कारण, अंडे को पचने में अधिक समय लगता है।
तले हुए आलू और फ्रेंच फ्राइज़ या चिप्स जैसे प्रसंस्कृत आलू उत्पादों में हानिकारक वसा और परिष्कृत कार्ब्स की उच्च सामग्री पाचन को धीमा कर सकती है और परिणामस्वरूप पेट फूलना और पेट में परेशानी हो सकती है।
