माइग्रेन से राहत पाने के लिए 5 एसेंशियल ऑयल

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। क्या एसेंशियल ऑयल (Essential Oils) सिरदर्द में मदद कर सकते हैं? जैसा कि ज्यादातर लोग जानते हैं, माइग्रेन और सिरदर्द (Headache and Migraine) बहुत अधिक दर्दनाक होता है. भले ही आप कभी-कभार पीड़ित हों. ऐसे में बहुत से दवाएं हैं जो इस दर्द को तेजी से दूर करने में मदद कर सकती हैं. लेकिन इसकी बजाए आप प्राकृतिक उपचार भी आजमा सकते हैं.

एसेंशियल ऑयल तनाव सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद करता है. आप सिरदर्द और माइग्रेन से राहत पाने के लिए एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं. आइए जानें आप कौन से एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं.

माइग्रेन से राहत पाने के लिए 5 एसेंशियल ऑयल

नीलगिरी का तेल

नीलगिरी के तेल में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते है. ये बेहतर एंटीसेप्टिक के रूप में भी काम करता है. सिरदर्द और संक्रमण को रोकने, मांसपेशियों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए और अस्था की समस्या से निपटने के लिए आप नीलगिरी के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं. ये तेल सिरदर्द के लिए सबसे अच्छे एसेंशियल ऑयल में से एक है. ये तनावग्रस्त चेहरे की मांसपेशियों को आराम देता है.

लैवेंडर ऑयल

नींद में सुधार और तनाव, चिंता या स्ट्रेस को कम करने के लिए लोग अक्सर लैवेंडर ऑयल का इस्तेमाल करते हैं. कई लोग ये भी मानते हैं कि ये तनाव से उत्पन्न होने वाले माइग्रेन के सिरदर्द को दूर करने में मदद कर सकता है. एक अध्ययन के अनुसार लैवेंडर एसेंशियल ऑयल माइग्रेन के सिरदर्द को कंट्रोल करने के लिए सबसे प्रभावी उपचार हो सकता है.

पेपरमिंट ऑयल

पुदीना का इस्तेमाल लोग हजारों सालों से औषधि के रूप में करते आ रहे हैं. ये सिरदर्द के इलाज के लिए सबसे लोकप्रिय एसेंशियल ऑयल में से एक है. अध्ययनों के अनुसार माथे पर पुदीना का तेल लगाने से तनाव और सिरदर्द को कम करने में मदद मिलती है. पेपरमिंट ऑयल में सक्रिय तत्व मेन्थॉल होता है. ये माइग्रेन के इलाज में भी प्रभावी हो सकता है.

रोजमेरी ऑयल

चिकित्सकों ने पारंपरिक रूप से विभिन्न प्रकार की बीमारियों के इलाज के लिए रोजमेरी ऑयल का इस्तेमाल किया है. एक अध्ययन के अनुसार रोजमेरी ऑयल में एंटी इंफ्लेमेटरी और दर्द निवारक गुण होते हैं. ये दर्द को कम करने में अधिक प्रभावी रूप से काम कर सकता है.

कैमोमाइल ऑयल

लोग परंपरागत रूप से कैमोमाइल चाय पीते हैं. ये आराम करने और बेचैनी, दर्द, या एलर्जी या सर्दी के लक्षणों को शांत करने के लिए जाना जाता है. शरीर में सूजन को कम करने में मदद करने के लिए कैमोमाइल तेल का एक समान प्रभाव हो सकता है. एक शोध के अनुसार कैमोमाइल ऑयल चिंता और स्ट्रेस के कुछ लक्षणों में सुधार कर सकता है. कैमोमाइल तेल से तनाव से राहत पाने और सिरदर्द को कम करने में मदद मिल सकती है. कैमोमाइल के एंटी इंफ्लेमेटरी गुण भी सिरदर्द को कम कर सकते हैं.