चमकती त्वचा पाने के लिए 5 DIY अलसी के बीज का फेस मास्क

अलसी के बीज, जिन्हें वैज्ञानिक रूप से लाइनम यूसिटाटिसिमम के नाम से जाना जाता है, ने न केवल अपने पोषण मूल्य के लिए बल्कि त्वचा के लिए अपने संभावित लाभों के लिए भी लोकप्रियता हासिल की है। ये छोटे, भूरे या सुनहरे बीज आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जिनमें ओमेगा -3 फैटी एसिड, फाइबर, लिगनेन और विभिन्न विटामिन और खनिज शामिल हैं। अपने आहार में अलसी के बीजों को शामिल करने से त्वचा के समग्र स्वास्थ्य में योगदान हो सकता है और चमकदार और युवा रंगत बनाए रखने के लिए कई फायदे मिल सकते हैं।

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ओमेगा-3 फैटी एसिड: अलसी के बीज अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (एएलए) का एक शानदार स्रोत हैं, जो एक प्रकार का ओमेगा-3 फैटी एसिड है। ये आवश्यक वसा त्वचा की लोच, जलयोजन बनाए रखने और स्वस्थ लिपिड बाधा को बढ़ावा देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, जो मुँहासे, एक्जिमा और सोरायसिस जैसी त्वचा की स्थितियों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

एंटीऑक्सीडेंट: अलसी के बीज में लिगनेन होते हैं, जो शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। एंटीऑक्सिडेंट त्वचा को मुक्त कणों, अस्थिर अणुओं से बचाने में मदद करते हैं जो त्वचा कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं और समय से पहले बूढ़ा होने में योगदान कर सकते हैं। मुक्त कणों को निष्क्रिय करके, अलसी के बीज झुर्रियों और महीन रेखाओं को रोकने में सहायता कर सकते हैं।

जलयोजन: अलसी के बीज में उच्च फाइबर सामग्री त्वचा के जलयोजन को बनाए रखने में सहायता कर सकती है। मोटे और युवा रंगत के लिए उचित जलयोजन आवश्यक है। अलसी के बीज त्वचा को अंदर से नमीयुक्त बनाए रखने में मदद कर सकते हैं, जिससे त्वचा चिकनी और स्वस्थ दिखती है।

कोलेजन उत्पादन: अलसी के बीजों में ऐसे घटक होते हैं जो कोलेजन उत्पादन का समर्थन कर सकते हैं। कोलेजन एक प्रोटीन है जो त्वचा को संरचना प्रदान करता है, उसे दृढ़ और लचीला रखता है। कोलेजन संश्लेषण का समर्थन ढीली त्वचा की उपस्थिति को कम करने और अधिक युवा लुक को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

सूजनरोधी गुण: सूजन अक्सर त्वचा की विभिन्न समस्याओं से जुड़ी होती है। अलसी के बीजों के सूजन-रोधी गुण जलन वाली त्वचा को शांत करने में मदद कर सकते हैं और सूजन वाली त्वचा की स्थिति के प्रबंधन में योगदान कर सकते हैं।

अलसी फेस पैक

मजबूत त्वचा के लिए अलसी और पानी

सामग्री:

2 बड़े चम्मच साबुत अलसी के बीज

1 कप पानी

- जेल को छान लें: अगले दिन, बीजों से तरल को अलग करने के लिए एक महीन जाली वाली छलनी या चीज़क्लोथ का उपयोग करके जेल को छान लें। आपको एक चिपचिपा जेल छोड़ देना चाहिए जिसमें अलसी के बीज के लाभकारी घटक शामिल हों।

- आवेदन: अलसी के बीज के जेल को अपने साफ चेहरे पर लगाएं, इसे अपनी त्वचा पर धीरे से मालिश करें। आप इसे लगाने के लिए कॉटन बॉल या अपनी उंगलियों का उपयोग कर सकते हैं।

- लगा रहने दें या धो लें: आप जेल को अपनी त्वचा पर लगभग 15-20 मिनट के लिए छोड़ सकते हैं या गुनगुने पानी से धो सकते हैं। यदि आप इसे छोड़ देते हैं, तो यह धीरे-धीरे सूख जाएगा, जिससे एक मजबूत प्रभाव पैदा होगा।

- मॉइस्चराइज़ करें: जलयोजन बनाए रखने के लिए अपने नियमित मॉइस्चराइज़र का पालन करें।

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चमकदार त्वचा के लिए अलसी और नीली मिट्टी का मास्क

सामग्री:

1 बड़ा चम्मच साबुत अलसी के बीज

1 बड़ा चम्मच नीली मिट्टी का पाउडर

2 बड़े चम्मच पानी (या अतिरिक्त जलयोजन के लिए एलोवेरा जेल)

वैकल्पिक: अतिरिक्त लाभ और सुगंध के लिए अपने पसंदीदा आवश्यक तेल (जैसे, लैवेंडर, कैमोमाइल) की कुछ बूँदें