लाइफ स्टाइल : उम्र बढ़ना जीवन का एक अपरिहार्य पहलू है। हालाँकि इसके प्रभावों को रोकना या उलटना संभव नहीं है, आप एंटी-एजिंग फेशियल उपचार का उपयोग करके उन्हें कम कर सकते हैं। समय के साथ, आप विशेष रूप से अपने चेहरे पर महीन रेखाएं और झुर्रियां उभरने को देख सकते हैं, जो उम्र के साथ और गहरी हो सकती हैं। सौभाग्य से, इन संकेतों की उपस्थिति को बढ़ाने के लिए प्राकृतिक तरीके मौजूद हैं। कैसे जानने के लिए पढ़ना जारी रखें।
इंटरनेशनल लीग ऑफ़ डर्मेटोलॉजिकल सोसाइटीज़ त्वचा की उम्र बढ़ने और इसके प्रभावों को वैश्विक त्वचा देखभाल में एक महत्वपूर्ण चिंता के रूप में पहचानती है। उम्र बढ़ना एक अंतर्निहित प्रक्रिया है जो ऑक्सीडेटिव तनाव, ग्लाइकेशन, उत्परिवर्तन और बहुत कुछ जैसे विभिन्न कारकों से प्रभावित होती है। हालाँकि ये कारक त्वचा की उम्र बढ़ने में योगदान करते हैं, लेकिन यह स्पष्ट है कि उम्र बढ़ना एक अपरिवर्तनीय प्राकृतिक प्रक्रिया है। फिर भी, अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एसोसिएशन के अनुसार, आप जीवनशैली और पर्यावरणीय प्रभावों के परिणामस्वरूप होने वाली बाहरी त्वचा की उम्र को कम कर सकते हैं।
आप त्वचा कोशिकाओं की मरम्मत के लिए शक्तिशाली यौगिकों, जैसे हयालूरोनिक एसिड और रेटिनॉल का उपयोग करके अपने चेहरे पर उम्र बढ़ने के संकेतों की शुरुआत में देरी कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, यदि आप प्राकृतिक दृष्टिकोण पसंद करते हैं, तो लंबे समय तक युवा उपस्थिति बनाए रखने के लिए नीचे दिए गए सरल एंटी-एजिंग उपचारों का पता लगाएं।
# शहद
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर शहद एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर के रूप में काम करता है। ये एंटीऑक्सीडेंट मुक्त कणों से होने वाली त्वचा की क्षति को ठीक करने और त्वचा के कायाकल्प को बढ़ावा देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसके अतिरिक्त, इस गहराई से हाइड्रेटिंग घटक में रेखाओं और झुर्रियों के विकास को रोकने की क्षमता होती है।
सामग्री:
1-2 बड़े चम्मच जैविक शहद
निर्देश:
- अपने चेहरे और गर्दन पर भरपूर मात्रा में शहद लगाएं।
- एक से दो मिनट तक हल्के हाथों से मसाज करें।
- पानी से धोने से पहले इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें।
आवृत्ति:
प्रतिदिन या हर दूसरे दिन प्रयोग करें।
# अंडा पैक
अंडे की सफेदी में ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन और जिंक जैसे एंटी-एजिंग घटकों का एक शक्तिशाली मिश्रण होता है। त्वचा को मजबूत और टोन करने की अपनी क्षमता के लिए प्रसिद्ध, यह कसाव और चिकनी रंगत में योगदान देता है। इसके अलावा, यह मुक्त कणों को हटाने का काम करता है, इस प्रकार त्वचा की क्षति और उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकने में सहायता करता है। हालाँकि, इस संबंध में इसकी प्रभावकारिता का पता लगाने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।
सामग्री:
1 अंडे का सफेद भाग
1/2 चम्मच दूध की मलाई
1 चम्मच नींबू का रस
निर्देश:
- सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिला लें.
- मिश्रण को अपने चेहरे पर समान रूप से लगाएं।
- ठंडे पानी से धोने से पहले इसे 15 मिनट तक लगा रहने दें।
आवृत्ति:
हर तीन दिन में एक बार प्रयोग करें.
# गाजर और आलू का पैक
गाजर विटामिन ए के समृद्ध भंडार के रूप में काम करती है, जो त्वचा के भीतर कोलेजन और इलास्टिन उत्पादन को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। कोलेजन त्वचा में कसाव लाने और झुर्रियों की रोकथाम के लिए जिम्मेदार है, जिससे युवा और चमकदार रंगत को बढ़ावा मिलता है। इसके अतिरिक्त, वास्तविक सबूत बताते हैं कि आलू एक मूल्यवान एंटी-एजिंग घटक है, जो झुर्रियों को कम करने और त्वचा की रंगत को निखारने में मदद करता है।
सामग्री:
1 छोटी गाजर
1 छोटा आलू
एक चुटकी हल्दी
एक चुटकी बेकिंग सोडा
पानी
निर्देश:
- गाजर और आलू को नरम होने तक उबालें, फिर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें. एक चिकना पेस्ट बनाने के लिए उन्हें अच्छी तरह से मैश करें।
- पेस्ट में चुटकीभर हल्दी और बेकिंग सोडा मिलाएं. एक सजातीय स्थिरता प्राप्त करने के लिए आवश्यकतानुसार पानी मिलाकर अच्छी तरह मिलाएं।
- मास्क को अपने चेहरे पर समान रूप से लगाएं, इसे 20 मिनट तक लगा रहने दें।
- गर्म पानी के साथ धोएं।
आवृत्ति:
सप्ताह में दो बार प्रयोग करें.
#दही पैक
दही में लैक्टिक एसिड की मौजूदगी अपने एंटी-एजिंग गुणों के लिए प्रसिद्ध है, जो आपकी त्वचा की जलयोजन और ताजगी बनाए रखने में योगदान कर सकती है।
सामग्री:
2 चम्मच दही
1 चम्मच शहद
1 चम्मच ताजा नींबू का रस
एक चुटकी हल्दी
निर्देश:
- एक मिक्सिंग बाउल में दही, नींबू का रस, शहद और हल्दी मिलाएं।
- इस मिश्रण को अपने चेहरे पर समान रूप से फैलाएं.
- गर्म पानी से धोने से पहले इसे 10-15 मिनट तक लगा रहने दें।
आवृत्ति:
सप्ताह में 2-3 बार प्रयोग करें।
#नारियल का दूध पैक
नारियल के दूध में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो संभावित रूप से आपके चेहरे पर झुर्रियों को दिखने से रोकने में मदद कर सकते हैं।
सामग्री:
3 बड़े चम्मच नारियल का दूध
एक कपास की गेंद
निर्देश:
- कॉटन बॉल को नारियल के दूध में डुबोएं और इसे धीरे-धीरे अपने पूरे चेहरे पर लगाएं।
- 20 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें.
आवृत्ति:
हफ्ते में 2-3 बार लगाएं।
Prachi Kumar
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