एप्पल साइडर विनेगर के 5 फ़ायदे

एप्पल साइडर विनेगर एक ऐसा अद्भुत इलाज है, जो आपके ख़राब पेट को सही रास्ते पर लाने का काम करेगा! इसके ऐंटी-बायोटिक गुणों के लिए एप्पल साइडर विनेगर को पानी के साथ मिलाकर पिएं जो दस्त पैदा करने वाले बैक्टीरिया को कम करने का काम करते हैं. इसमें मौजूद पेक्टिन पेट की ऐंठन को काम करेगा और आपका दस्त बंद हो जाएगा.

डायबिटीज़

एप्पल साइडर विनेगर को भोजन के पहले लेने से यह इंसुलिन सेंसिविटी में सुधार और ब्लड शुगर को कम करके टाइप-2 डायबिटीज़ वाले लोगों को लाभ पहुंचाता है. रात में एक दो टेबलस्पून एप्पल साइडर विनेगर फ़ास्टिंग ब्लड शुगर को चार प्रतिशत तक कम करता है. हालांकि, ध्यान दें कि सेब एप्पल साइडर विनेगर आपकी डायबिटीज़ की दवा नहीं, विकल्प नहीं है.

गले में ख़राश

एप्पल साइडर विनेगर के ऐंटी-बायोटिक गुण गले में पैदा हुई ख़राश के संक्रमण को बढ़ने से रोकने का काम करता है. राज यह है कि जैसे ही आप अपने गले में ख़राश महसूस करें, हर एक घंटे में आधे पानी और आधा विनेगर मिलाकर गरारे करना शुरू कर दें.

कन्जेस्चन

एक ग्लास पानी में एक टेबलस्पून एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर पीने से सर्दी-ज़ुकाम के लक्षणों से राहत मिलती है. एप्पल साइडर विनेगर में मौजूद पोटैशियम बलगम को पतला करता और साइनस ड्रेनेज़ के जरिए आपकी बंद नाक से राहत दिलाता है. ऐंटी-बैक्टीरियल गुण सर्दी पैदा करने वाले कीटाणुओं को ख़त्म करता है.

वज़न घटाने में मदद करता है

एप्पल साइडर विनेगर में मौजूद एसिटिक एसिड उसका मुख्य तत्व है, जो बढ़ते वज़न को क़ाबू करता है. यह साबित हुआ कि विनेगर के रोज़ाना सेवन से मेटाबॉलिक सिंड्रोम की रोकथाम में भी मदद मिलती है. रोज़ाना 1-2 टेबलस्पून एप्पल साइडर विनेगर का सेवन किया जा सकता है. हालांकि अगर अधिक मात्रा में विनेगर का सेवन करना है, तो उसे पानी में मिलाकर पतला करने की सलाह दी जाती है.