5 व्यवहार पैटर्न जो लोग आघात के बाद विकसित करते

पिछले बुरे अनुभवों के कारण अलग-अलग लोगों को अलग-अलग दर्दनाक अनुभव होते हैं जो गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों का कारण बन सकते हैं। ट्रॉमा का किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति पर मनोवैज्ञानिक और व्यवहारिक पैटर्न पर गंभीर प्रभाव पड़ता है।

हर कोई आघात पर अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है और तीव्रता उनके पिछले अनुभवों के आधार पर एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है। आघात की गंभीरता और व्यक्ति की सहायता प्रणाली के आधार पर ये पैटर्न तीव्रता और अवधि में भिन्न हो सकते हैं।

आघात के बाद विकसित होने वाले कुछ व्यवहार पैटर्न यहां दिए गए हैं:

परिहार

आघात के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया किसी भी स्थिति या व्यक्ति से बचना है जो पिछले दर्दनाक घटना की यादों को ट्रिगर कर सकता है। कुछ लोग पिछली घटना के बारे में बात करने से बचने की कोशिश भी कर सकते हैं लेकिन इसके बारे में बात करने से आपको आघात से आगे बढ़ने में मदद मिल सकती है।

अतिसतर्कता

जिन लोगों ने आघात का अनुभव किया है, वे अतिसंवेदनशील हो सकते हैं, संभावित खतरों या खतरे के लिए लगातार सतर्क रहते हैं। उन्हें यह अहसास हो जाता है कि उनके आसपास का हर व्यक्ति हानिकारक है।

भावनात्मक सुन्नता

आघात भावनात्मक सुन्नता की भावना पैदा कर सकता है, जिससे व्यक्तियों को खुशी, प्यार या खुशी महसूस करना मुश्किल हो जाता है। आघात से पीड़ित लोग किसी भी चीज़ में खुशी खो देते हैं।

· आत्म-विनाशकारी व्यवहार

आघात के कारण होने वाले भावनात्मक दर्द से निपटने के तरीके के रूप में लोग आत्म-विनाशकारी व्यवहार में संलग्न हो सकते हैं, जैसे मादक द्रव्यों का सेवन, आत्म-नुकसान, या जोखिम भरा व्यवहार। उन्हें लगता है कि आत्म-विनाश खुद को शांत करने और अत्यधिक क्रोध के मुद्दों को विकसित करने का एक तरीका है।

· अनिद्रा

आघात से सोते रहने या सोते रहने में कठिनाई हो सकती है, साथ ही दुःस्वप्न या दर्दनाक घटना से संबंधित ज्वलंत सपने भी हो सकते हैं। ट्रॉमा से पीड़ित लोग खुद को शांत नहीं रख पाते हैं और हर छोटी-छोटी बात पर उत्तेजित हो जाते हैं।