दूध वाली चाय की जगह हर Morning दालचीनी वाली चाय पीने के 4 कारण

Lifetyle.लाइफस्टाइल: दालचीनी की चाय का आरामदायक, सुखद स्वाद तनाव को कम करने और मूड को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकता है, इसलिए आप पूरे दिन अच्छे मूड में रहेंगे। दालचीनी की चाय के लाभ: अपनी सुबह की दूध वाली चाय की जगह एक कप दालचीनी की चाय पीने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। दालचीनी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो सूजन को कम करने और आपके शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करती है। दालचीनी की चाय मधुमेह को नियंत्रित करने या रोकने की कोशिश करने वालों के लिए एक बेहतरीन विकल्प है, क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। दूध वाली चाय के विपरीत, जो भारी और कैलोरी में उच्च हो सकती है, दालचीनी की चाय हल्की होती है और पाचन में सहायता कर सकती है, सूजन को कम कर सकती है और आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकती है। इसके अतिरिक्त, दालचीनी के प्राकृतिक जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकते हैं और आपको सामान्य संक्रमणों से बचा सकते हैं।

नीचे, हमने WebMD के अनुसार, दूध वाली चाय की जगह दालचीनी की चाय पीने के अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभों की एक सूची तैयार की है। मासिक धर्म के दर्द से राहत दालचीनी की चाय मासिक धर्म के लक्षणों जैसे दर्द, मतली, उल्टी और रक्तस्राव को कम कर सकती है। दालचीनी की एक कप चाय भी मतली और ऐंठन जैसे लक्षणों से होने वाली परेशानी को कम करने में मदद कर सकती है। हृदय स्वास्थ्य दालचीनी की चाय में सिनेमोनोफिलिन और सिनेमोनल्डिहाइड भरपूर मात्रा में होता है, जो दोनों ही रक्तचाप को कम करने, रक्त वाहिकाओं से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटाने और सूजन को कम करने से जुड़े हैं। रक्त शर्करा नियंत्रण दालचीनी की चाय रक्त शर्करा, सीरम लिपिड और उपवास प्लाज्मा ग्लूकोज को कम करने में मदद करती है, जिससे यह टाइप 2 मधुमेह वाले व्यक्तियों के लिए हाइपरग्लाइसेमिया के प्रबंधन में फायदेमंद होती है। क्रोनिक दर्द की रोकथाम दालचीनी की चाय मधुमेह, हृदय रोग और कैंसर के जोखिम को कम करने में कारगर साबित हुई है। यह मुक्त कणों से लड़ती है और सूजन के लक्षणों को कम करती है, जिससे विभिन्न पुरानी बीमारियों का जोखिम कम होता है।