बालों को प्राकृतिक रूप से बढ़ाने के 10 सिद्ध तरीके

असहनीय हताशा तब पैदा होती है जब लंबे बालों की आपकी चाहत पूरी होती है और आपके बाल कंधे की लंबाई से आगे बढ़ने से इनकार कर देते हैं! यह स्वाभाविक जिज्ञासाओं को प्रेरित करता है जैसे 'बालों के विकास को बढ़ावा देने में क्या सहायता करता है?' और 'मैं बालों के बढ़ने की गति कैसे बढ़ा सकता हूं?' जवाब में, हमने बालों के विकास की प्रक्रिया को शुरू करने के लिए कुछ प्रभावी घरेलू उपचार एकत्र किए हैं। कठोर रासायनिक बाल उत्पादों से दूर रहना और एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाना महत्वपूर्ण है। बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए अतिरिक्त सुझावों के लिए पढ़ते रहें।

आपके बालों के विकास की उत्पत्ति त्वचा के नीचे रोम या जड़ में होती है। रोम के आधार पर रक्त वाहिकाएं बालों को पोषण देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। बाल विकास चक्र में चार चरण शामिल हैं: एनाजेन, कैटाजेन, टेलोजेन और एक्सोजेन। आपके बाल इनमें से किसी भी विकास चक्र चरण में हो सकते हैं। समय के साथ, एनाजेन चरण (सक्रिय बाल विकास का चरण) छोटा हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप प्रत्येक चक्र के अंत में बाल पतले और कमजोर हो जाते हैं। आनुवंशिकी बालों के विकास की प्रक्रिया को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है।

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अपने सिर की मालिश करें

स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए खोपड़ी में उचित परिसंचरण सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है। खोपड़ी की मालिश करने से बालों के रोम उत्तेजित होते हैं और बालों को मजबूत बनाने में योगदान मिल सकता है।

340 प्रतिभागियों पर किए गए एक अध्ययन से पता चला कि 11 से 20 मिनट तक चलने वाली दैनिक खोपड़ी की मालिश, 6 महीने से अधिक समय तक जारी रही, जिससे 119 प्रतिभागियों (37.3%) में बालों के झड़ने की समस्या स्थिर हो गई और 101 प्रतिभागियों में मामूली या महत्वपूर्ण बाल दोबारा उग आए ( 31.7%).

खोपड़ी की मालिश दो तरीकों से की जा सकती है: आवश्यक तेल मालिश या उलटा विधि।

आवश्यक तेल मालिश:

- नींबू, टी ट्री या पेपरमिंट जैसे आवश्यक तेल चुनें।

- तेल को गर्म करके स्कैल्प पर लगाएं और 20 मिनट तक मसाज करें।

- तेल को स्कैल्प पर 30 मिनट तक लगा रहने दें.

- बाद में अपने बालों को धो लें.

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अपने बालों के सिरे ट्रिम करें

स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए दोमुंहे बालों को ख़त्म करना महत्वपूर्ण है। दोमुंहे बालों के कारण अलग-अलग बाल उलझ जाते हैं और झड़ने लगते हैं। अपने बालों को नियमित रूप से ट्रिम करने से बालों के समग्र स्वास्थ्य में योगदान मिलता है।

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शैम्पू की तुलना में कंडीशनर को प्राथमिकता दें

अपने बालों को शैम्पू करने से स्कैल्प का प्राकृतिक तेल नष्ट हो जाता है जो आपके बालों को मुलायम रखता है। अत्यधिक शैंपू करने से आपके बाल रूखे और कमजोर हो सकते हैं। सप्ताह में दो बार से अधिक शैम्पू न करने की सलाह दी जाती है। प्रत्येक बाल को कंडीशनर से धोने से किसी भी क्षति को ठीक करने में मदद मिलती है और आपके बाल मजबूत होते हैं।

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