स्वस्थ त्वचा के लिए गर्म और ठंडे पेय के 10 विकल्प

लाइफस्टाइल :जैसे-जैसे मौसम बदलता है, हमारे पेय पदार्थों में भी बदलाव आता है। गर्मियों का मतलब है बड़ी मात्रा में ताज़गी भरे कूलर पीना। मानसून और सर्दियाँ हमें गर्मी और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले मिश्रणों की तलाश में भेजती हैं। यदि आप अपनी त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए सख्त आहार का पालन कर रहे हैं, तो आप जो पीते हैं उसे नज़रअंदाज करने की गलती न करें। निश्चित रूप से, आपके दैनिक भोजन का विकल्प सबसे महत्वपूर्ण है, लेकिन पेय पदार्थ आपके पोषक तत्वों का सेवन बढ़ाने के साथ-साथ अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने का एक शानदार तरीका हो सकता है। हमने नीचे प्रत्येक मौसम के लिए पेय के 10 स्वस्थ विकल्प सूचीबद्ध किए हैं, जो आपको चमकदार त्वचा पाने में मदद कर सकते हैं।

स्वस्थ त्वचा चाहते हैं? अपने दैनिक आहार में ये 5 खाद्य पदार्थ शामिल करें, कौन से पेय पदार्थ त्वचा के लिए अच्छे हैं? यहां 10 सर्वश्रेष्ठ गर्म और ठंडे विकल्प दिए गए हैं: स्वस्थ त्वचा के लिए ये 5 गर्म पेय पदार्थ चुनें:1. हरी चाय

ग्रीन टी को कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। ग्रीन टी को एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जाना जाता है। यह मुँहासे के साथ-साथ उम्र बढ़ने के प्रभावों से निपटने में मदद कर सकता है। इसलिए यदि आप युवा और कोमल त्वचा चाहते हैं, तो अपने दिन की शुरुआत इस चाय के एक कप से करें। इस चाय के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि इसके आपके शरीर के लिए अन्य व्यापक लाभ भी हैं - उन्हें यहां जानें।

हर्बल चायहर्बल चाय जैसे पेपरमिंट चाय, डेंडिलियन चाय, गुलाब चाय आदि भी आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छी हैं। वे विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट से भरे हुए हैं जो आपको चमकती त्वचा पाने में मदद कर सकते हैं। वे शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में भी मदद करते हैं, जो त्वचा के स्वास्थ्य पर अनुकूल प्रभाव डालता है। अधिक जानने के लिए यहां क्लिक करें. मसाला पानी

सुबह का स्वास्थ्यवर्धक पेय बनाने के लिए उबलते पानी में सौंफ मिलाएं। आप रोज़मर्रा के कई मसालों को (एक-एक करके या एक साथ) पानी में उबालकर साधारण पेय बना सकते हैं। ये 'चाय' वास्तव में आपकी त्वचा के लिए अद्भुत काम कर सकती हैं। सबसे अच्छे उदाहरणों में से एक है सौंफ का पानी। यहां नुस्खा और लाभ हैं। अन्य अच्छे विकल्प हल्दी, मेथी के बीज, दालचीनी, जीरा आदि हैं। वे ब्रेकआउट को कम करने में मदद कर सकते हैं और त्वचा के समग्र स्वास्थ्य में योगदान कर सकते हैं। वे शरीर को भीतर से साफ करने और पाचन के साथ-साथ प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए जाने जाते हैं। हल्दी दूध

हल्दी दूध विभिन्न बीमारियों के लिए एक पारंपरिक उपाय है और यह आपकी त्वचा को भी फायदा पहुंचा सकता है। न सिर्फ हल्दी पानी, बल्कि हल्दी दूध भी एक अद्भुत पेय है जिसे आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। यह आश्चर्यजनक मसाला प्राचीन काल से ही अपने उपचार गुणों के लिए प्रसिद्ध रहा है। हल्दी का दूध एक लोकप्रिय देसी पेय है, और आपको यह जानकर खुशी होगी कि यह त्वचा की देखभाल में भी मदद कर सकता है। उच्च-प्रोटीन दूध, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हल्दी और अन्य स्वस्थ सामग्री का संयोजन इसे एक पौष्टिक पेय बनाता है। पूरी रेसिपी यहां पाएं. मसाला दूधदूध पर आधारित एक और पेय पदार्थ जो आपको ज़रूर आज़माना चाहिए वह है मसाला दूध। इस पारंपरिक पेय में न केवल मसालों बल्कि मेवों के भी गुण शामिल हैं। इस पेय के लिए, आप पहले से एक प्रीमिक्स भी बना सकते हैं और इसे भविष्य में उपयोग के लिए स्टोर कर सकते हैं। यहां और जानें।स्वस्थ त्वचा के लिए इन ठंडे पेय पदार्थों पर विचार करें: निम्बू पानी भारतीयों के लिए ओजी नींबू पेय है, हम अक्सर गर्मियों में कई लीटर निम्बू पानी पीते हैं। लेकिन आपको इसे अन्य मौसमों में भी लेना चाहिए, खासकर यदि आप युवा त्वचा चाहते हैं। नींबू का विटामिन सी कोलेजन उत्पादन में भूमिका निभाता है। यह त्वचा की लोच में सुधार करते हुए महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करने में मदद कर सकता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, परिष्कृत चीनी न डालें। यदि आपको स्वीटनर की आवश्यकता है, तो थोड़ा सा जैविक शहद या गुड़ चुनें। इमली का शरबत

त्वचा के लिए इमली के कई फायदे माने जाते हैं। यह एक और लोकप्रिय ग्रीष्मकालीन पेय है जिसे आपको अपने नियमित आहार का हिस्सा बनाने पर विचार करना चाहिए। इमली या इमली त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने और काले धब्बे और टैनिंग को कम करने में मदद कर सकती है। और इसका सेवन करने का सबसे अच्छा तरीका घर पर बने शर्बत के रूप में है। रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें. छाछ में प्रोटीन, कैल्शियम के साथ-साथ अन्य पोषक तत्व भी भरपूर मात्रा में होते हैं जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। यह ठंडा पेय पाचन को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है, जो अप्रत्यक्ष रूप से आपकी त्वचा को भी प्रभावित करता है। इसे और भी बेहतर बनाने के लिए इसमें धनिया/पुदीना के साथ-साथ मसाले डालना न भूलें. अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए छाछ बनाते समय बहुत अधिक नमक डालने से बचें। सब्जियों के रसताजा सब्जियों के रस त्वचा के अनुकूल पोषक तत्वों के पावरहाउस हैं। यदि आप विटामिन K चाहते हैं, तो हरी पत्तेदार सब्जियों जैसे पालक, केल आदि से बने जूस का चयन करें। आप पेय के रूप में गाजर, चुकंदर, लौकी, खीरा आदि का सेवन भी कर सकते हैं। जहां कुछ पेय पदार्थों को तुरंत पीना पड़ता है, वहीं अन्य को कुछ समय के लिए संग्रहीत किया जा सकता है और ठंडा होने पर आनंद लिया जा सकता है। पहले वाले मामले में, आप रस को ठंडा करने के लिए बस कुछ बर्फ के टुकड़े डाल सकते हैं।

चमकती त्वचा चाहते हैं? पोषण विशेषज्ञ द्वारा सुझाए गए ये आसान सब्जियों के रस बनाएं नारियल पानी इस पेय को किसी नुस्खा या तैयारी की आवश्यकता नहीं है - बस प्रकृति के उपहार का लाभ उठाएं! नारियल पानी को आपकी त्वचा पर शीतलता, विषहरण और सर्वांगीण पोषण प्रभाव डालने के लिए जाना जाता है