गैस, अपच और कब्ज की समस्या दूर करेगा रसोई का 1 चुटकी मसाला

लाइफस्टाइल: आजकल कई लोगों में पेट से जुड़ी परेशानियां देखने को मिल रही हैं। खासकर बरसात के मौसम में पेट दर्द होना आम बात है। बारिश के मौसम में पाचन संबंधी समस्याएं और गैस या कब्ज की समस्या अधिक होती है। क्योंकि इस दौरान कई लोगों का पाचन तंत्र खराब हो जाता है। थोड़ा सा भी मसालेदार खाना खाने से पेट खराब हो सकता है।

रसोई में मौजूद एक मसाला कब्ज, गैस और अपच के खिलाफ बहुत कारगर है और वह है हींग। एक चुटकी हींग भी इस समस्या से छुटकारा दिला सकती है। हींग के गुण पेट की समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। वेबएमडी द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, हींग न केवल पाचन के लिए अच्छा है बल्कि कब्ज, गैस की समस्या से राहत दिलाने में भी मदद करता है। इसके अलावा इसके एंटीऑक्सीडेंट्स दिमाग के लिए भी उपयोगी होते हैं।

कब्ज दूर करने के लिए योग

हींगा में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट पाचन के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। यह देखा गया है कि एक चुटकी हींगा का सेवन पुरानी सूजन, हृदय रोग और टाइप 2 मधुमेह को कम करता है। इसका उपयोग पेट की समस्याओं को जल्दी कम करने के लिए भी किया जाता है।

बारिश के मौसम में बहुत से लोगों को पाचन और शौच संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। कब्ज अक्सर खराब पाचन के कारण होता है और गैस के कारण पेट में दर्द होता है। अगर आपको ऐसी कोई समस्या महसूस होती है तो हींग का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

बच्चा हो या बुजुर्ग, हींगा फायदेमंद है। ऐसे में आप हींग को भूनकर पेट पर लगाने से लेकर हींग का पानी पीने तक के उपाय कर सकते हैं। हींग का सेवन करने से पाचन क्रिया बेहतर होती है और खाने के बाद गैस बनने की समस्या भी ठीक हो जाती है।

इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम एक गंभीर पाचन समस्या है। इस दौरान गैस, पेट के निचले हिस्से में भयानक दर्द, उल्टी जैसी कई समस्याएं होने लगती हैं। IBS के मामले में, कब्ज और दस्त दोनों एक साथ रह सकते हैं। हालांकि, हींगा के गुण आईबीएस के लक्षणों को कम करने और पेट दर्द को कम करने में मदद करते हैं। डॉक्टर की सलाह के अनुसार नियमित रूप से हींग का सेवन करें।

इसका उपयोग रक्तचाप के साथ-साथ पाचन के लिए भी किया जाता है। हींगा में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं, जो कई बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं। शोध से पता चला है कि हींगा का सेवन करने से रक्त वाहिकाओं को आराम मिलता है, जिससे रक्तचाप कम करने में मदद मिलती है।

हींगा पर किए गए नेटमेड्स अध्ययन के अनुसार, हींगा में मौजूद गुण आंत के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। यह यूरिक एसिड जैसी समस्या से भी छुटकारा दिलाने में मदद करता है। आयुर्वेद भी पाचन में सहायता के सकारात्मक प्रभावों के लिए हींगा की दृढ़ता से अनुशंसा करता है। पेट दर्द से राहत पाने के लिए चुटकी भर हींग का उपयोग किया जाता है।