लंबे समय तक रहना है जवां और फिट, तो अपनाए ये टिप्स

यदि आप अपने शरीर को फिट रखना चाहती हैं, तो आपको अपने शरीर को सही और पौष्टिक भोजन देना होगा। सही डाइट से ही आपका वेट मैनेजमेंट हो सकता है और वर्कआउट करने पर कैलोरी बर्न हो सकती है। हमेशा कम तेल-मसालों से बने घर के खाने को ही प्राथमिकता दें। हालांकि इन दिनों डाइट फूड के नाम पर कई प्रोसेस्ड और डिब्बाबंद फूड मिल रहे हैं। ये शरीर के लिए हानिकारक तो हैं ही, कई स्वास्थ्य समस्याएं भी पैदा करते हैं। फिटनेस फ्रेंडली का टैग लगाने के बावजूद विशेषज्ञ इन फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करने से मना करते हैं।ये फूड्स न सिर्फ स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं, बल्कि वजन भी बढ़ा देते हैं।अधिक जानने के लिए इस लिंक पर क्लिक करें - लंबे समय तक रहना है जवां और फिट, तो अपनी डेली डाइट से बाहर करें ये 5 तरह के फूड्स