कई पोषक तत्वों से भरपूर है हल्दी

हल्दी कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है. अगर आप इसका सेवन करेंगे तो सेहत को कई फायदे मिलेंगे. सर्दी के मौसम में हल्दी इम्युनिटी बढाने से लेकर कई रोगों में उपयोगी होती है. आपको बता दें कि सर्दियों में रोग हमारे शरीर को घेर लेते है, या जल्दी बीमार पड जाते है.

इस मौसम में ठंड की वजह से फ्लू और वायरस का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में जरूरी है किआप अपनी इम्यून सिस्टम को मजबूत रखें, ताकि सर्दी-खांसी, बुखार, गले में खराश आदि परेशानी से बचे सकें. क्या आप जानते हैं, किचन में मौजूद मसाले आपके इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में मदद कर सकती हैं. आइये जानते है रसोई घर में मौजूद कौन कौनसे मसाले हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होते है.

बेहद उपयोगी होती है हल्दी:

हल्दी हमारी सेहत के लिए बेहद उपयोगी होती है. हल्दी में एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. जो शरीर को कई रोगों से बचाने में सहायता करते हैं. इसके सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत होती है. गर्म दूध के साथ हल्दी का सेवन बेहद गुणकारी माना जाता है.

हमारी से​हल के लिए लौंग लाभदायक:

हमारी सेहत के लिए लौंग फायदेमंद होती है. लौंग एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी सेप्टिक और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है. इसकी तासीर गर्म होती है. सर्दियों में इसके सेवन से शरीर अंदर से गर्म रहता है, जिससे आप मौसमी रोगों से बच सकते हैं.