पोटेशियम और विटामिन ए, सी, ई से भरपूर होता है कच्चा पपीता

कच्चे पपीते का सेवन करने से कब्ज की समस्या से राहत मिल सकती है. कच्चा पपीता कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसका सेवन करने से कब्ज की समस्या से राहत मिलेगी.

विटामिन, एंजाइम और फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर कच्चे पपीते मैग्नीशियम, पोटेशियम और विटामिन ए, सी, ई और बी का भी एक समृद्ध स्रोत होता है.

कब्ज से मिलेगी राहत:

कब्ज की समस्या होने पर कच्चे पपीते का सेवन कीजिए. ये सेहत के लिए बेहद गुणकारी है. फाइबर सामग्री में उच्च, कच्चा पपीता कब्ज को दूर करने में मदद करने के लिए बेहद अच्छा होता है. कच्चे पपीते में मौजूद एंजाइम, विशेष रूप से इसमें मौजूद लेटेक्स आपके पेट को साफ करने में मदद करते हैं. यह आपकी आंत में मौजूद अपशिष्ट को भी स्थानांतरित करने में मदद करता है. फाइबर सामग्री भी पानी को अवशोषित करती है और मल को नरम करने में मदद करती है, जिससे आपका पेट आसानी से साफ हो जाता है.

मोटापा होगा कम:

कच्चे पपीते का सेवन करने से वजन कम हो सकता है. कच्चे पपीते में पके फल की तुलना में बहुत अधिक सक्रिय एंजाइम होते हैं. इसमें पाये जाने वाले दो सबसे शक्तिशाली एंजाइम पपैन और काइमोपैन हैं. ये दोनों एंजाइम हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन से वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट को तोड़ने में मदद करते हैं.