आंखों की रोशनी ऐसे करे तेज

अच्छी दृष्टि स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। सही रोशनी के साथ हम अपने रोजमर्रा के जीवन की योजना बना सकते हैं, स्थायी या अस्थायी रूप से काम कर सकते हैं ।

आंखों के व्यायाम नियमित रूप से करें, जैसे। B. छोटी आँखों से दूर की वस्तुओं पर सटीक ध्यान केंद्रित करके।

अपनी आंखों के स्वास्थ्य के लिए आपको प्रोटीन और विटामिन ए, सी और ई से भरपूर आहार का सेवन करना चाहिए।

नींबू का रस पीने से आपकी आंखों की रोशनी बेहतर हो सकती है।

बेल के पत्ते का रस आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है।