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आप भी फॉलो करें ये फिटनेस रुटीन और डाइट प्लान, मिलेगा रणवीर सिंह जैसी बॉडी
रणवीर सिंह का मानना है कि स्लिम बॉडी से ज्यादा लोगों को हेल्दी रहने की कोशिश करनी चाहिए.
रणवीर सिंह का मानना है कि स्लिम बॉडी से ज्यादा लोगों को हेल्दी रहने की कोशिश करनी चाहिए. इसके लिए वर्कआउट और डाइट का कॉम्बिनेशन बहुत जरूरी होता है. यही वजह है कि वे जिम में घंटों पसीना बहाना पसंद करते हैं और डिसिप्लिन लाइफ जीते हैं. (Image : Instagram/Ranveer Singh)
फिट रहने के लिए एक्टर रणवीर सिंह घर का खाना प्रेफर करते हैं और जंक फूड से दूर रहते हैं. उनके फिट बॉडी का सीक्रेट हाई प्रोटीन और लो कार्ब डाइट को कहा जा सकता है. रणवीर अल्कोहल से दूर रहते हैं. (Image : Instagram/Ranveer Singh)
रणवीर सिंह के मुताबिक आप अपने डेली वर्कआउट को दो पार्ट में बांट सकते हैं जिसमें सुबह 1 घंटा कार्डियो एक्सरसाइज करना और शाम को वेट और इंटेन्स वर्कआउट करना शामिल है. ऐसा करना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. (Image : Instagram/Ranveer Singh)
बॉलीवुड एक्टर कोर स्ट्रेंथ के लिए स्विमिंग, फ्री हैंड एक्सरसाइज और रनिंग करना भी पसंद करते हैं. इसके अलावा उन्हें बास्केट बॉल खेलना और बॉक्सिंग भी पसंद है. (Image : Instagram/Ranveer Singh)
उनका मानना है कि बॉडी बनाने के लिए अगर आप सुबह सुबह कार्डियो व्यायाम करें तो फैट बर्न करना आसान होगा जबकि शाम को आप हेवी वेट और इंटेन्स वर्कआउट की मदद से मसल्स डेवलप कर सकते हैं. (Image : Instagram/Ranveer Singh)
एक इंटरव्यू में रणवीर सिंह ने बताया कि बॉडी को शेप में रखने के लिए जरूरी है कि आप पहले यह निर्णय करें कि आपको किसकी तरह बॉडी बनानी है. उन्होंने बताया कि वे ऋतिक रोशन को अपना इंस्पिरेशन मानते हैं. जबकि उनकी पत्नी दीपिका पादुकोण भी उनकी वर्कआउट इंस्पिरेशन रही हैं
Ritisha Jaiswal
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