Vidya मालवड़े ने प्रो की तरह मुश्किल योग आसन किए

Mumbai मुंबई: एक्ट्रेस विद्या मालवडे एक पक्की योगा करने वाली हैं और उनके सोशल मीडिया पोस्ट इस बात का सबूत हैं। एक्ट्रेस ने बुधवार को कई पोस्ट शेयर किए, जिनमें वह अष्टांग योग आसन करती हुई दिख रही हैं।

उत्तानपादासन, पादहस्तासन, मत्स्यासन, उत्पुतिही से लेकर प्रसारितपादोत्तानासन, योगमुद्रा, उत्थित हस्त, पादांगुष्ठासन तक, एक्ट्रेस यह सब एक प्रो की तरह करती दिखीं। जो लोग नहीं जानते, विद्या हमेशा से फिटनेस फ्रीक रही हैं और हेल्दी लाइफस्टाइल को बढ़ावा देती रही हैं। इससे पहले, विद्या ने हेल्दी रहने का एक क्लासिक उदाहरण दिया था, जिसमें जेब पर बोझ डाले बिना या स्वाद से समझौता किए बिना हेल्दी रहा जा सकता है।

एक्ट्रेस ने अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर एक वीडियो शेयर किया था, जिसमें वह सॉरडो ब्रेड और दूसरी हेल्दी चीज़ों से एक स्वादिष्ट ब्रंच या नाश्ते की चीज़ बनाती हुई दिख रही थीं। जो लोग नहीं जानते, विद्या जल्दी उठती हैं और उनका दिन सुबह 6 बजे शुरू होता है। एक्ट्रेस ने सोशल मीडिया पर अपने पोस्ट के ज़रिए बताया है कि वह अपने दिन की शुरुआत अश्वगंधा, शतावरी और मोरिंगा गोली को नारियल तेल में मिलाकर बनाए गए छोटे लड्डू से करती हैं।

इसके अलावा, सुबह 6:15 बजे के आसपास, विद्या अपने योग सेशन शुरू करने से ठीक पहले घर का बना घी सत्तू गुड़ का लड्डू खाती हैं। वर्कआउट के बाद, चक दे ​​इंडिया की एक्ट्रेस सुबह 9 बजे पेठा जूस या नारियल पानी या चुकंदर, गाजर, अदरक, नींबू का जूस पीती हैं, इसके बाद भीगे हुए मेवे, एक खजूर, अनार और 1 और फल, साथ ही सुबह 9:30 बजे प्रोटीन शेक लेती हैं। वह अपना लंच दोपहर 1 बजे से 2 बजे के बीच करती हैं, और रात का खाना 6 बजे बेसन का चीला, जिसमें सब्ज़ियां और टोफू भरा होता है और पुदीने की चटनी के साथ खाती हैं। वह रात 10 बजे तक सो जाती हैं और हर दिन सुबह 4:30-5:30 बजे के बीच खुद ही बिना अलार्म घड़ी के उठ जाती हैं।