दिग्गज अभिनेत्री ने Akshay Kumar के गुप्त स्वास्थ्य मंत्र को साझा किया

Health mantra स्वास्थ्य मंत्र:अक्षय कुमार की अभिनेत्री मुमताज के लिए गोल्डन हेल्थ टिप

रेडियो नशा ऑफिशियल के साथ बातचीत में, 77 वर्षीय दिग्गज अभिनेत्री मुमताज ने कथित तौर पर खुलासा किया कि वह रात का खाना छोड़ देती हैं और शाम को फल खाना पसंद करती हैं। अपनी दिनचर्या और खाने की आदतों पर चर्चा करते हुए, उन्होंने भोजन के प्रति अपने अनुशासित दृष्टिकोण पर जोर दिया, उन्होंने कहा कि वह अधिक खाने से बचती हैं और अस्वास्थ्यकर चीजें खाने से परहेज करती हैं।

उन्होंने नियमित व्यायाम और आत्म-देखभाल के महत्व पर भी प्रकाश डाला, उन्होंने उल्लेख किया कि वह अपने चेहरे और बालों की देखभाल खुद ही फेस मास्क बनाकर करती हैं, और विशेष रूप से सख्त समय बनाए रखने के प्रति सजग रहती हैं।

मुमताज ने कथित तौर पर अपनी दिनचर्या का विवरण साझा किया, जिसमें खुलासा किया गया कि वह आमतौर पर रात 9 से 10 बजे के बीच सो जाती हैं और सुबह 4 से 5 बजे उठ जाती हैं। उनके अनुसार, वह अपना दिन सुबह 7 बजे व्यायाम से शुरू करती हैं, उसके बाद एक कप काली चाय पीती हैं। उन्होंने बताया कि उनका नाश्ता हल्का और मोटापा कम करने वाला होता है, और उसके बाद, वह नियमित दोपहर का भोजन करती हैं।

उन्होंने दोहराया कि वह रात का खाना नहीं खाती हैं, बल्कि शाम को कुछ फल खाती हैं। मुमताज ने यह भी बताया कि दिन में बाद में खाने से बचने का विचार अक्षय कुमार से प्रेरित था, जिन्होंने एक बार उन्हें शाम 5 या 6 बजे के बाद कुछ भी न खाने की सलाह दी थी, जिसके बाद से वह इस सलाह पर चल रही हैं।

अक्षय कुमार का रात का खाना न खाने का नियम

पिछले इंटरव्यू में, हाउसफुल 5 के अभिनेता ने प्राचीन शास्त्रों का हवाला देते हुए अपने रात का खाना न खाने के पीछे के कारण को समझाया था। उन्होंने कथित तौर पर कहा कि शास्त्रों के अनुसार, शाम 6:30 बजे के बाद खाने से बचना चाहिए।

उन्होंने बताया कि रात में देर से, लगभग 10 या 11 बजे भोजन करने से शरीर का प्राकृतिक आराम चक्र बाधित होता है, क्योंकि पाचन तंत्र सक्रिय रहता है जबकि शरीर आराम करने की कोशिश करता है, जो रिकवरी में बाधा डाल सकता है और सिस्टम पर अतिरिक्त तनाव डाल सकता है। अक्षय ने यह भी बताया कि अगर उन्हें इस कट-ऑफ समय के बाद भूख लगती है, तो वह सूप या सलाद जैसे हल्के विकल्प चुनते हैं।