शीज़ान खान के परिवर्तन का रहस्य शून्य कार्ब्स पर रहे

मनोरंजन: शीज़ान खान के परिवर्तन का रहस्य: 'दो सप्ताह तक शून्य कार्ब्स पर रहे' अभिनेता शीजान खान, जो हाल ही में बड़े पैमाने पर शारीरिक परिवर्तन से गुजरे हैं, ने अपने फिटनेस शासन के बारे में बताया है, उन्होंने बताया कि कैसे वह सप्ताह में सात दिन, हर दिन दो बार वर्कआउट करते हैं और दो सप्ताह तक शून्य कार्ब्स पर रहते हैं।

अभिनेता शीजान खान, जो हाल ही में बड़े पैमाने पर शारीरिक परिवर्तन से गुजरे हैं, ने अपनी फिटनेस व्यवस्था के बारे में बताया है, उन्होंने बताया कि कैसे वह सप्ताह में सातों दिन, हर दिन दो बार कसरत करते हैं और दो सप्ताह तक शून्य कार्ब्स पर रहते हैं। 'जोधा अकबर' और 'अली बाबा: दास्तान-ए-काबुल' जैसे टीवी शो में अपनी भूमिकाओं के लिए जाने जाने वाले ने पिछले एक साल में नौ किलोग्राम वजन कम किया है।

शीज़ान ने कहा: "मैं अभी भी उस रास्ते पर हूं। इसके अलावा, दिसंबर तक, मेरा शरीर इतना बुरा नहीं था। फिर मैं बहुत बीमार हो गया और सेलाइन और ग्लूकोज पर था। मैं समय के साथ बेहतर हो गया, लेकिन मेरी शक्ल अच्छी नहीं थी मैं कई मायनों में बेडौल दिख रही थी।"

29 वर्षीय अभिनेता ने कबूल किया कि वजन घटाने की यात्रा शुरू करने से पहले उन्होंने वह सब कुछ खाया जो वह चाहते थे। "मैंने इसे बहुत लंबे समय तक जारी नहीं रखा। आपके पास नियंत्रण होना चाहिए और पता होना चाहिए कि कब रुकना है। जब आप इस यात्रा का आनंद लेना शुरू करते हैं, तो कई चीजें मायने नहीं रखती हैं। मैं चूकता नहीं हूं और बहुत अधिक इच्छाएं नहीं होती हैं। तो कुल मिलाकर उन्होंने कहा, ''मैं सप्ताह में सातों दिन और हर दिन दो बार कसरत करता हूं।''

अपने प्रशिक्षक के प्रयासों की सराहना करते हुए, 'नज़र 2' अभिनेता ने कहा: "परिवर्तन की मेरी यात्रा में मेरे प्रशिक्षक, सुमित गुरव ने वास्तव में मेरी मदद की। मेरा मानना है कि जब आपको सही मार्गदर्शन मिलेगा, तो आप लगातार बने रहेंगे। वह प्रेरित और प्रेरित करते रहे हैं मुझे कई बार ऐसा महसूस हुआ जब मेरा वर्कआउट करने का मन नहीं हुआ।" उन्होंने कहा, "जब मैं अंतिम परिणाम देखता हूं तो मुझे कहना होगा कि मुझे अच्छा लग रहा है, मुझे गर्व है कि मैं यह हासिल कर सका। अच्छा स्वस्थ जीवन एक सतत प्रक्रिया है और इसे चलते रहना है।" इस बीच, काम के मोर्चे पर, शीज़ान स्टंट रियलिटी शो 'फियर फैक्टर: खतरों के खिलाड़ी 13' में एक प्रतियोगी थे। उन्होंने आखिरी बार शो 'चांद जलने लगा' में डॉ. अर्जुन की भूमिका निभाई थी।