जल्द ही मां बनने वाली एक्ट्रेस ने Yoga Practice करते हुए तस्वीर शेयर की

Mumbai.मुंबई. गर्भावस्था के दौरान सही खान-पान और पर्याप्त आराम करना ज़रूरी है। लेकिन स्वस्थ रहना भी उतना ही ज़रूरी है। कई Celebrity माताओं ने हमें मातृत्व के शुरुआती चरणों के दौरान व्यायाम करने का महत्व सिखाया है, जिसमें प्रसवपूर्व योग सबसे पसंदीदा है। एक नज़र डालें: दीपिका पादुकोण बॉलीवुड की रानी और जल्द ही माँ बनने वाली दीपिका पादुकोण हर बार जब वह बाहर निकलती हैं, तो अपनी प्रेग्नेंसी ग्लो से हमें दीवाना बनाने में व्यस्त रहती हैं। खैर, हाल ही में एक सोशल मीडिया पोस्ट में, दीपिका ने सेल्फ-केयर के बारे में खुलकर बात की और खुलासा किया कि वह अपनी गर्भावस्था के दौरान भी हर दिन विपरीत करणी करती हैं। उन्होंने योग आसन करते हुए अपनी एक तस्वीर भी पोस्ट की, जिसे देखकर प्रशंसक उनके बेबी बंप को देखकर खुश हो गए

सोहा अली खान 2017 में, कुणाल खेमू और सोहा अली खान ने अपनी खूबसूरत बेटी इनाया नौमी खेमू का दुनिया में स्वागत किया। लेकिन डिलीवरी से पहले, होने वाली माँ ने अपने शरीर को प्रसव और उसके बाद आने वाले हॉरमोन के लिए तैयार करने के लिए नियमित रूप से योग का अभ्यास किया। अपने प्रशंसकों को प्रेरित करने के लिए, सोहा ने अपनी प्रसवपूर्व योग कक्षाओं की तस्वीरें भी साझा कीं करीना कपूर खान एक अभिनेत्री होने के अलावा, बॉलीवुड की ओजी दिवा करीना कपूर खान एक उत्साही योगा प्रेमी हैं। खैर, गर्भावस्था ने दो बच्चों की माँ को काम करने या कसरत करने से नहीं रोका। वह पूरी तरह से प्रेरणा थी, जबकि वह अपने बेबी बंप को दिखाते हुए ग्लैमरस दिख रही थी। अपनी गर्भावस्था के बाद भी, बेबो नियमित रूप से योग का अभ्यास करती रहती हैं। उनके साथ अक्सर उनके पति सैफ अली खान और उनके बेटे तैमूर और जहांगीर भी होते हैं

नेहा धूपिया अभिनेत्री नेहा धूपिया पिछले 20 सालों से योग कर रही थीं, जब वह अपने दूसरे बच्चे की उम्मीद कर रही थीं। एक प्रेरक इंस्टाग्राम पोस्ट में, उन्होंने साझा किया, "वे कहते हैं कि आप अपनी गर्भावस्था से पहले जो कुछ भी अभ्यास कर रहे हैं, वह कुछ ऐसा है जिसे आपको 9 महीने तक जारी रखना चाहिए" अनुष्का शर्मा अभिनेत्री अनुष्का शर्मा और उनके क्रिकेटर पति विराट कोहली ने इंटरनेट पर तब तहलका मचा दिया जब उन्होंने घोषणा की कि वे अपने पहले बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं। खैर, विराट की सहायता से Anushka की शीर्षासन करते हुए एक तस्वीर ने भी ऐसा ही प्रभाव डाला। होने वाली माँ ने साझा किया, "चूँकि योग मेरे जीवन का एक बड़ा हिस्सा है, इसलिए मेरे डॉक्टर ने मुझे सलाह दी कि मैं ऐसे सभी आसन कर सकती हूँ जो मैं गर्भवती होने से पहले करती थी (एक निश्चित अवस्था के बाद), मोड़ और अत्यधिक आगे की ओर झुकने को छोड़कर, लेकिन निश्चित रूप से उचित और आवश्यक सहायता के साथ" लेकिन, प्रत्येक शरीर अलग होता है। इसलिए कृपया इनमें से किसी भी स्टार माँ से प्रेरणा लेने से पहले प्रसवपूर्व योग के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।

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