सोनू सूद: अच्छा स्वास्थ्य सिर्फ सिक्स पैक एब्स तक ही सीमित नहीं

मुंबई: आज विश्व स्वास्थ्य दिवस पर, अभिनेता सोनू सूद, जिन्होंने अपनी प्रभावशाली काया से कई लोगों को प्रेरित किया है, इस बात पर जोर देते हैं कि "फिटनेस में सिर्फ जिम जाने और सिक्स-पैक दिखने से कहीं अधिक शामिल है"। अपनी सुडौल उपस्थिति के बावजूद, सूद ने समर्पण और अपने पंजाबी जीन को श्रेय देते हुए खुलासा किया कि उनकी यात्रा "हमेशा मजबूत नहीं थी"।

अपने कॉलेज के दिनों में मैं बहुत हट्टा-कट्टा नहीं था... लेकिन मुझमें समर्पण था। जब मैं अभिनेता बनना चाहता था, तो मुझे पता था कि मुझे बहुत फिट रहना होगा। जब मैं डे नागपुर में था तब मैंने वर्कआउट करना शुरू किया। उस दिन से लेकर आज तक मैंने कभी भी अपना वर्कआउट नहीं छोड़ा है। मैं हर दिन जिम जाता हूं। यह मेरे दांतों को ब्रश करने जैसा है; यह स्वचालित रूप से होता है. लेकिन अच्छा स्वास्थ्य निश्चित रूप से केवल मांसपेशियों और पेट के बारे में नहीं है," 50 वर्षीय कहते हैं, जो अगली बार फिल्म फतेह में दिखाई देंगे।

आगे बताते हुए, अभिनेता समग्र स्वास्थ्य के महत्व पर जोर देते हैं। "फिटनेस सिर्फ शारीरिक नहीं है; यह मानसिक चपलता भी है। एक फिट शरीर कार्य कुशलता को बढ़ाता है। केवल पेट पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण नहीं है; अच्छा महसूस करना मायने रखता है। मानसिक फिटनेस भावनात्मक स्वास्थ्य है। आज के संदर्भ में, मानसिक भलाई भी उतनी ही महत्वपूर्ण है शारीरिक स्वास्थ्य के रूप में।"

मानसिक स्वास्थ्य पर सोशल मीडिया के प्रभाव को संबोधित करते हुए सूद संतुलन की सलाह देते हैं। "पोषण और नियमित व्यायाम महत्वपूर्ण हैं। सोशल मीडिया हम पर हावी है, जिससे हमारा ध्यान और मानसिक फिटनेस प्रभावित हो रही है। आत्म-देखभाल के लिए डिस्कनेक्ट करना महत्वपूर्ण है। साथ ही, स्वास्थ्य के बारे में लोगों की गलत धारणा यह है कि फिट शरीर के लिए आपको मांसाहारी भोजन की आवश्यकता है। मैं मैं पूरी जिंदगी शाकाहारी रहा हूं।"