लॉस एंजिलिस: हॉलीवुड अभिनेत्री डकोटा जॉनसन ने कहा कि अगर उन्हें रात में 10 घंटे से कम नींद मिलती है तो वह ठीक से काम नहीं कर पाती हैं।
पीपल पत्रिका की रिपोर्ट के अनुसार, अभिनेत्री ने यह भी साझा किया कि वह लगातार 14 घंटे तक आसानी से सो सकती हैं। ‘फिफ्टी शेड्स ऑफ ग्रे’ की अभिनेत्री ने ‘वॉल स्ट्रीट जर्नल’ को बताया, “जीवन में नींद मेरी नंबर एक प्राथमिकता है।”
उन्होंने यह भी बताया कि उनके पास हर दिन जागने का कोई निर्धारित समय नहीं है। इसके बजाय, वह दिन-प्रतिदिन के आधार पर अपनी नींद की दिनचर्या की योजना बनाती है।
पीपल के हवाले से उसने कहा, “अगर मैं काम नहीं कर रही हूं, अगर मुझे सोमवार को छुट्टी मिलती है, तो मैं जब तक संभव हो सोऊंगी।”
पर्याप्त नींद लेने के अलावा, डकोटा ने कहा कि वह सप्ताह में पांच दिन वर्कआउट करती हैं – हॉट योगा, पिलेट्स और बॉडी वेट ट्रेनिंग का मिश्रण। एक्ट्रेस हर दिन दो बार मेडिटेशन भी करती हैं।
“मैं भावातीत ध्यान करती हूं,” उसने आगे कहा। “मैं हाल ही में वास्तव में सांस लेने में व्यस्त हूं और इससे मुझे चिंता से निपटने में बहुत मदद मिल रही है।”
मानसिक स्वास्थ्य एक ऐसी चीज है जिसके बारे में अभिनेत्री बात करने से नहीं कतराती हैं। मैरी क्लेयर के साथ 2020 के एक साक्षात्कार में, डकोटा ने किशोरावस्था से ही अवसाद से निपटने के बारे में खुलकर बात की।
“वह तब था, जब पेशेवरों की मदद से, मैंने सोचा, ‘ओह, यह एक ऐसी चीज़ है जिसमें मैं गिर सकता हूँ।’ लेकिन मैंने इसे खूबसूरत समझना सीख लिया है क्योंकि मैं दुनिया को महसूस करती हूं। मुझे लगता है कि मुझमें बहुत सारी जटिलताएं हैं, लेकिन वे मेरे अंदर से बाहर नहीं आती हैं। मैं इसे किसी और की समस्या नहीं बनाती,” उसने आउटलेट को बताया।
