Shreya Chaudhary ने बताया कि उन्होंने कैसे अपनी फिटनेस समस्याओं पर काबू पाया

Mumbai मुंबई: ‘बंदिश बैंडिट्स’ में अपने काम से पहचान बनाने वाली अभिनेत्री श्रेया चौधरी ने अपने फिटनेस सफर के बारे में बात की है, जिसमें 19 साल की उम्र में स्लिप डिस्क की समस्या से लेकर 30 किलो से ज़्यादा वज़न बढ़ने तक की बातें शामिल हैं। सोशल मीडिया पर बात करते हुए श्रेया ने लिखा: “जब मैंने सोशल मीडिया पर फिटनेस और स्वास्थ्य के साथ अपने संघर्ष के बारे में बताया, तो मुझे नहीं पता था कि मुझे हर किसी से इतना प्यार मिलेगा। मैंने यह पोस्ट इसलिए किया क्योंकि मैं अपनी भावनाओं को साझा करने में सशक्त और सुरक्षित महसूस कर रही थी, और इसने लोगों के दिलों को छू लिया।”

उन्होंने आगे कहा: "सकारात्मक प्रतिक्रिया और प्रोत्साहन मुझे कुछ ऐसा बताने के लिए प्रेरित कर रहा है जो मैंने कभी खुलकर नहीं कहा, ताकि जीवन में इसी तरह की चीजों से गुजरने वाले हर व्यक्ति को लगे कि वे खुद पर और अपनी मानसिक शक्ति पर विश्वास करके किसी भी चीज पर काबू पा सकते हैं।" अभिनेत्री ने याद किया कि जब वह 19 साल की थी, तब वह बहुत कुछ झेल रही थी। "मैं सबसे अच्छे मूड में नहीं थी। इस दौरान, मेरा वजन बहुत बढ़ गया, जिसने मेरी फिटनेस और स्वास्थ्य को प्रभावित किया। मैंने कोई भी शारीरिक गतिविधि करना बंद कर दिया, और इससे चीजें और भी खराब हो गईं। आखिरी कील यह थी कि मुझे उस छोटी सी उम्र में स्लिप डिस्क हो गई! मैं हमेशा महत्वाकांक्षी थी।" उन्होंने आगे कहा: "मैं हमेशा एक करियर-केंद्रित लड़की बनना चाहती थी। और अब, मेरे पास कुछ ऐसा था जो मेरे सपनों को पूरा करने में एक बड़ी बाधा बन गया। मुझे लगता है कि यह मेरे लिए एक बड़ी चेतावनी थी। मुझे यकीन नहीं हो रहा था कि मैंने खुद को हल्के में लिया था।"

एक घटना को याद करते हुए, उन्होंने कहा: "मुझे याद है कि एक दिन, अपने बिस्तर पर लेटे हुए, मैंने खुद से कहा कि मुझे अपना ख्याल रखना है। मुझे अपने लिए, अपने परिवार के लिए और अपनी महत्वाकांक्षाओं और आकांक्षाओं के लिए खुश और स्वस्थ रहना है। मैं चाँद को छूना चाहती थी, और मुझे पता था कि मेरे अंदर चीजों को बदलने की क्षमता है।"

"मुझे कई, कई महीने लगे, लेकिन मैंने अपनी फिटनेस और सेहत पर ध्यान केंद्रित किया, और जब मैं 21 साल की हुई, तब तक मेरा शरीर और दिमाग बिल्कुल नए मोड में आ गया था। मैं धीरे-धीरे फिट होती गई, 30 किलो वजन कम किया, और स्लिप डिस्क की समस्या फिर से नहीं हुई, जिसका मतलब था कि मैं बेफिक्र हो सकती थी और और भी फिट होने पर ध्यान केंद्रित कर सकती थी।"

"ज़िंदगी हमेशा हमारे सामने बहुत सी चीज़ें लाती है; हमें बस आगे बढ़ने और ध्यान केंद्रित करने की ज़रूरत है, मुझे लगता है।" श्रेया आगे कहती हैं, "टचवुड. मैं अब अपने सबसे फिट रूप में हूँ. एक लड़की जिसे स्लिप डिस्क थी, अब मैं एक जानवर की तरह बॉक्सिंग कर सकती हूँ! मैं डांस कर सकती हूँ, शूटिंग के दौरान घंटों अपने दो पैरों पर खड़ी रह सकती हूँ और ज़रूरत पड़ने पर सेट पर अपने शरीर को पूरी तरह से हिला सकती हूँ. खुद का ख्याल रखने की वजह से मैं एक एक्टर बन पाई और अपने सपने को साकार कर पाई." "हम अक्सर बाधाओं को नकारात्मक रूप से देखते हैं, लेकिन मैं उन्हें बेहद सकारात्मक रूप से देखती हूँ. अगर मैं वापस नहीं लौटती, तो मुझे नहीं पता कि मेरा जीवन कैसा होता. हमारे पास जीवन नामक एक उपहार है, और हमें इसे पूरी तरह से जीने की कोशिश करनी चाहिए."

(आईएएनएस)