Shilpa Shetty का मोबिलिटी चैलेंज: 'कूल्हे सच में झूठ नहीं बोलते'

Entertainment मनोरंजन : शिल्पा शेट्टी एक बार फिर अपने नए फ़िटनेस मंत्र से सुर्खियों में हैं। स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के प्रति अपने समर्पण के लिए जानी जाने वाली, वह नियमित रूप से योग, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और फंक्शनल एक्सरसाइज़ के मिश्रण वाले वर्कआउट टिप्स शेयर करती हैं।

इस बार, शिल्पा अपने फॉलोअर्स को एक मोबिलिटी मूव आज़माने के लिए प्रोत्साहित कर रही हैं जो मज़बूत कूल्हों, बेहतर टखने के लचीलेपन, बेहतर मुद्रा और समग्र जोड़ों के स्वास्थ्य पर केंद्रित है। हाल ही में शेयर की गई एक रील में, शिल्पा शेट्टी ने एक मोबिलिटी ड्रिल का प्रदर्शन किया, जिसका पालन वह लंबे समय तक फ़िट रहने के लिए करती हैं।

इस एक्सरसाइज़ में शरीर को तब तक नीचे करना होता है जब तक कूल्हे ज़मीन को न छू लें और फिर बिना किसी बाहरी सहारे के वापस खड़े हो जाएँ। हालाँकि यह देखने में आसान लगता है, लेकिन इस एक्सरसाइज़ के लिए संतुलन, लचीलापन और ताकत की ज़रूरत होती है।