इनमें से दो दिन योग, दो दिन स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और एक दिन कार्डियो के लिए रिजर्व रहता है।
मुंबई। बॉलीवुड की खूबसूरत एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) इन दिनों 'इंडियाज गॉट टैलेंट' में जज की भूमिका निभाती नजर आ रही है। सोशल मीडिया पर एक्ट्रेस आए दिन अपनी तस्वीरें और वीडियो शेयर करती रहती हैं। इसी बीच अब शिल्पा शेट्टी ने एक खास फोटो शेयर की है जो उनके स्कूल के दिनों की है। इस फोटो में स्कूल की सभी लड़कियां यूनिफॉर्म में नजर आ रही हैं। अपने स्कूल के दिनों को याद करके पेंडेमिक की वजह से जो बच्चे स्कूली पढ़ाई का नुकसान झेल रहे हैं उनके लिए कुछ बातें लिखी हैं।
शिल्पा ने लिखा है, 'मुझे दुनिया भर के उन बच्चों के लिए दुख होता है जो पेंडेमिक की वजह से काफी ज्यादा इफेक्ट हुए हैं। वे अपने दोस्तों के साथ बातचीत नहीं कर सकते, एक पूरा सर्वांगीन विकास (फिजिकल एजुकेशन) नहीं हो रहा है। लेकिन यह इस वक्त की जरूरत है। जहां हम उन्हें वायरस से सीधे एक्सपोज़ नहीं होने दे सकते, वहीं हमें इसकी भरपाई करने के तरीके को ढूंढना होगा।'
उन्होंने आगे लिखा है, 'हमें बेबी स्टेप उठाने की जरूरत है। इस वर्ल्ड एजुकेशन डे पर आइए हम साथ आगे आएं सिर्फ अपने बच्चों के लिए नहीं बल्कि हर बच्चों के लिए ताकि उन्हें शिक्षा का अधिकार मिले उनकी सुरक्षा से समझौता किए बिना। आगे आनेवाले स्ट्रॉन्ग जेनरेशन के लिए। सुरक्षित रहिए, हेल्दी रहिए।' बता दें कि आज 24 जनवरी 2022 को विश्वभर में 'शिक्षा दिवस' (Education Day) मनाया जा रहा है।
शिल्पा इस तस्वीर में काफी क्यूट नजर आ रही हैं। आज 46 साल की शिल्पा शेट्टी पहले से काफी बदल गई हैं और काफी फिट हैं। शिल्पा किसी 25 साल की हीरोइन से ज्यादा फिट नजर आती हैं। शिल्पा के मुताबिक, तन और मन को फिट रखने के लिए योगा सबसे कारगर तरीका है। खुद को मेंटेन रखने के लिए शिल्पा हर तरह की एक्सरसाइज करती हैं। इसमें कार्डियो वर्कआउट से लेकर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और योगा भी शामिल है। वे सप्ताह में सिर्फ पांच दिन वर्कआउट करती हैं। इनमें से दो दिन योग, दो दिन स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और एक दिन कार्डियो के लिए रिजर्व रहता है।
Neha Dani
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