Shilpa Shetty ने पेश किया नया फिटनेस वर्कआउट चैलेंज

Mumbai मुंबई: 50 साल की उम्र में भी, शिल्पा शेट्टी बॉलीवुड की सबसे फिट अभिनेत्रियों में से एक हैं, और उनका राज़ नियमित कसरत और साफ़-सुथरा आहार है। दूसरों को भी जिम जाने के लिए प्रेरित करते हुए, शिल्पा सोशल मीडिया पर अपने वर्कआउट रूटीन की झलकियाँ शेयर करती रहती हैं।

अपनी हालिया पोस्ट में, शिल्पा ने अपने इंस्टाफ़ैम को एक दिलचस्प मोबिलिटी चैलेंज दिया। उनके इंस्टाग्राम अकाउंट पर पोस्ट किए गए वीडियो में शिल्पा एक डम्बल की तरफ पीठ करके खड़ी हैं। एक हाथ पीठ के पीछे रखकर, शिल्पा झुकती हैं और दूसरे हाथ से डम्बल उठाने की कोशिश करती हैं। 'सुखी' की अभिनेत्री पहली कोशिश में असफल रहीं, लेकिन दूसरी कोशिश में वह डम्बल उठा लेती हैं।

"यह आसान लगता है... जब तक आप इसे वास्तव में आज़मा नहीं लेते! (बाइसेप इमोजी) अपने कोर (और अपने पीछे डम्बल (विंकिंग फेस विद टंग इमोजी)) पर भरोसा रखें। अब आपकी बारी है इसे आज़माने की और मुझे अपना अंदाज़ दिखाने की।" शिल्पा ने पोस्ट के कैप्शन में लिखा। शिल्पा का फ़ीड ऐसे वर्कआउट वीडियोज़ से भरा पड़ा है, साथ ही उनकी निजी और पेशेवर ज़िंदगी के दूसरे अपडेट्स भी।

सितंबर में, उन्होंने कुछ बेंच स्टेप्स और जंप्स करते हुए अपना एक वीडियो सोशल मीडिया पर शेयर किया था। इस एक्सरसाइज़ के फ़ायदे बताते हुए, शिल्पा ने पोस्ट के कैप्शन में लिखा, "उछलो, गिरो, लेकिन कभी रुको मत। फ़ायदे:

• हृदय स्वास्थ्य और सहनशक्ति बढ़ाता है

• छोटी कोरियोग्राफ़ी से ज़्यादा कैलोरी बर्न होती है

• ध्यान और समन्वय के साथ दिमाग़ को व्यस्त रखता है

• पैरों और कूल्हों को टोन और कंडीशन करता है

• मज़ेदार, असरदार और कहीं भी, यहाँ तक कि घर पर भी करने योग्य।

#MondayMotivation #SwasthRahoMastRaho #FitIndia. (sic)" सिर्फ़ शिल्पा ही नहीं, उनकी छोटी बहन शमिता शेट्टी भी सोशल मीडिया के ज़रिए फ़िटनेस के लक्ष्य हासिल करती रहती हैं। हाल ही में, उन्होंने हेलो के साथ पिलेट्स करते हुए अपना एक वीडियो अपलोड किया। अपने आईजी पर क्लिप साझा करते हुए, 'मोहब्बतें' अभिनेत्री ने लिखा, "हेलो ट्रेनर के साथ पिलेट्स.. अस्थिर सतह पर कोर पर काम करना