Shilpa Shetty ने योग के जरिए मानसिक शांति और संतुलन पाने का संदेश दिया

Mumbai मुंबई: बॉलीवुड स्टार शिल्पा शेट्टी फिटनेस और अनुशासन की पर्याय हैं और उन्हें एक स्वस्थ जीवनशैली जीना पसंद है। अभिनेत्री ने हाल ही में एक प्राचीन योगाभ्यास "ब्रह्मरी" सिखाते हुए एक वीडियो साझा किया।

स्पोर्ट्सवियर पहने अभिनेत्री अपने प्रशंसकों को ब्रह्मरी के सटीक चरण सिखाती नज़र आईं। उन्होंने इस अभ्यास के लाभों पर भी प्रकाश डाला और बताया कि कैसे इसे दैनिक जीवन में शामिल करने से मन को शांत और सुकून मिलता है। शिल्पा हमेशा अपने प्रशंसकों के साथ अपनी फिटनेस और महत्वपूर्ण योग आसनों और अभ्यासों के राज़ साझा करती रही हैं जो उन्हें एक बेहतर जीवनशैली अपनाने में मदद कर सकते हैं।

हाल ही में, शिल्पा ने एक प्रेरक वीडियो साझा किया था जिसमें वह जिम में कुछ गहन व्यायाम करती नज़र आ रही थीं। अभिनेत्री द्वारा अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर साझा किए गए वीडियो में, शिल्पा बेंच स्टेप्स और जंप करती नज़र आ रही हैं। उन्होंने वीडियो के साथ कैप्शन लिखा, "उछलो, गिरो, लेकिन कभी रुको मत। लाभ: • हृदय स्वास्थ्य और सहनशक्ति को बढ़ाता है • छोटी कोरियोग्राफी से अधिक कैलोरी बर्न करता है • ध्यान और समन्वय के साथ दिमाग को व्यस्त रखता है • पैरों और कूल्हों को टोन और कंडीशन करता है •

इस साल 50 साल की हुईं अभिनेत्री अपने घंटे के आकार के फिगर और स्वस्थ जीवनशैली के लिए जानी जाती हैं। अनुशासित जीवनशैली का पालन करने वाली और योग व स्वच्छ खानपान के प्रति समर्पण के लिए जानी जाने वाली अभिनेत्री रविवार को चीट मील का भी आनंद लेती हैं, जहाँ वह अपने पसंदीदा व्यंजन खाती हैं। अभिनेत्री की "संडे बिंज" सीरीज़ दर्शकों के बीच काफी लोकप्रिय है। हाल ही में, धड़कन अभिनेत्री को डांस रियलिटी शो सुपरडांसर सीजन 5 के नन्हे प्रतियोगियों के साथ अपने संडे बिंज एपिसोड में भाग लेते देखा गया, जहाँ शेट्टी एक जज के रूप में नजर आ रही हैं। अभिनेत्री ने सुपर डांसर के नन्हे प्रतिभागियों के साथ कुछ लज़ीज़ व्यंजनों का लुत्फ़ उठाते हुए एक वीडियो शेयर किया है।

उन्होंने इसे कैप्शन दिया, "शिल्पा के स्वैगस्टर्स के साथ #SundayBinge की यादें ताज़ा। आज रात 8 बजे #SuperDancerChapter5 देखें।" अपनी संडे बिंज सीरीज़ में, शिल्पा अपनी पसंदीदा मिठाइयों का लुत्फ़ उठाती नज़र आ रही हैं। बकलवा, पैनकेक और चॉकलेट ब्राउनी से लेकर पुल-मी-अप केक, पाई और आइसक्रीम तक, शिल्पा शेट्टी हर रविवार बारी-बारी से इन सबका लुत्फ़ उठाती नज़र आती हैं। वह कैलोरी कमाने और उन्हें जिम में बर्न करने में विश्वास रखती हैं।